奶酪是寶寶優(yōu)質(zhì)的輔食 但怎么吃有蠻多講究！
時間：2019-10-30 16:52 來源：么么親子網(wǎng)綜合 責任編輯：沫朵
原標題：奶酪是寶寶優(yōu)質(zhì)的輔食 但怎么吃有蠻多講究！
奶酪也被稱為“奶黃金”，是濃縮的牛奶，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，是寶寶完美的輔食選擇。
奶酪的這四大“營養(yǎng)法寶”，大家了解嗎？
蛋白質(zhì)：富含人體所有必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且更容易被消化吸收。
維生素：奶酪含維生素A、維生素D及一些B族維生素，如維生素B12，它們對寶寶的生長發(fā)育都很重要。
鈣：奶酪很適合給寶寶補鈣，寶寶的骨骼與牙齒發(fā)育必不可少。
脂肪：小寶寶（尤其是2歲以前）的大腦與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，需要一定量的脂肪保證。
奶酪吃多少？怎么吃？
6個月之后
可以直接喂軟質(zhì)奶酪，或者將牛油果、香蕉制作成果泥，然后和奶酪混合一起吃。
從均衡飲食的角度來說，如果希望從奶酪中攝入1/3的鈣，那么每天吃奶酪大約在10克左右，差不多是半個湯勺的樣子。
p.s.軟質(zhì)奶酪就是，凝乳之后沒有經(jīng)過壓制，質(zhì)地柔軟，成熟期短的奶酪。因為質(zhì)地柔軟，比較適合寶寶食用。
8～9個月后
可以加一些容易咀嚼的塊狀食物在奶酪里。
把能夠入口即化的成型的奶酪切成小骰子狀當做手指食物，不僅可以培養(yǎng)寶寶自主進食的能力，還可以鍛煉手指的靈活性。
可以把奶酪放進碎面條中，有一股淡淡的奶香，別有一番滋味，也可以直接抹在小塊的面包上面食用。
這時候吃的量與之前差不多。
1歲之后
出于營養(yǎng)均衡的考慮，1歲之后的寶寶，每天可以吃25克的奶酪，大約就是半個雞蛋大小的量。
也可加少量調(diào)料在奶酪中開發(fā)寶寶的味覺，如鹽、胡椒粉或大蒜粉之類的，也可以把奶酪放在蔬菜沙拉里拌勻了吃。
如果小朋友已經(jīng)可以吃披薩了，我們也可以制作披薩，這比快餐披薩健康多了。
小么溫馨提示：
奶酪不能多吃，奶酪含有比較高的飽和脂肪酸，吃太多的話會發(fā)胖。
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