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孕媽媽愛(ài)吃方便面對(duì)胎兒有影響嗎? 戳進(jìn)來(lái)漲姿勢(shì)吧!
時(shí)間:2018-06-28 16:40   來(lái)源:么么親子網(wǎng)綜合   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:孕媽媽愛(ài)吃方便面對(duì)胎兒有影響嗎? 戳進(jìn)來(lái)漲姿勢(shì)吧!
 
  在學(xué)生時(shí)期或者上班族加班的時(shí)候,方便面這種簡(jiǎn)單、便捷的食物都是大多數(shù)人的不二選擇。雖說(shuō),方便面這種食物沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)可言,但小么也不得不承認(rèn),方便面的滋味也確實(shí)不錯(cuò),一段時(shí)間不吃確實(shí)會(huì)想的慌。不單如此,很多準(zhǔn)媽媽們對(duì)方便面也有很強(qiáng)的執(zhí)念,有時(shí)總想吃上那么一口?墒窃袐D能吃方便面嗎?

 
  孕婦能吃方便面嗎?答案是肯定的
 
  雖說(shuō)方便面沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng),也被人們稱作垃圾食品,但孕婦其實(shí)是可以吃方便面。只是,建議孕婦少吃或者不吃方便面。
 
  如果真要吃方便面的話,不要食用里面的食料包,應(yīng)該吃一些新鮮的,沒(méi)有加工過(guò)的食品,更不要吃腌制過(guò)的食品,還有一些放在罐頭里面的食物,比如沙丁魚或者放在冰箱里面太久的食品。這些都對(duì)孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。
 
  方便面對(duì)準(zhǔn)媽媽的殺傷力很大
 
  方便面的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品,其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少,遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量,這對(duì)準(zhǔn)媽媽和小寶寶的傷害可是很大的喲。
 
  對(duì)于喜愛(ài)吃方便面又怕會(huì)影響到寶寶的健康的孕媽媽們,你們可以嘗試這樣吃:
 
  1.方便面應(yīng)該洗一遍:其實(shí),方便面的表層上是有一層臘的,所以孕媽媽們?cè)诔灾皯?yīng)該先洗一遍。首先用溫水來(lái)洗凈方便面,攪拌它,倒出含有蠟涂層的水。然后重復(fù)第1步,并再次攪拌面條來(lái)洗走蠟涂層,再用另外一壺水來(lái)煮面條;
 
  2.方便面應(yīng)該煮著吃:在條件允許的時(shí)候,孕媽媽們還是要將方便面煮一煮。因?yàn)橹筮^(guò)的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,不容易讓人感覺(jué)到腹脹等不良反應(yīng);同時(shí),方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料,更可以加上雞蛋與蔬菜,使得面條更加營(yíng)養(yǎng)可口;
 
  3.泡完面應(yīng)該把湯倒掉:從健康角度考慮,當(dāng)孕媽媽們泡好面條時(shí),應(yīng)該把原湯倒掉,重新加入開水或者其它的湯,這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì),讓方便面更為營(yíng)養(yǎng)。同時(shí),調(diào)味料不要全部加進(jìn)去,避免鹽分過(guò)多,對(duì)身體健康不利。
 
  4.吃完方便面應(yīng)該吃些水果:雖然說(shuō)方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營(yíng)養(yǎng),所以在吃完方便面以后孕媽媽應(yīng)該吃一些水果來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果,草莓,橙子等,就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。

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