孕媽看過來！這些孕期好習(xí)慣 決定了寶寶的智商
時間：2017-08-13 14:46 來源：么么親子網(wǎng)綜合 責任編輯：沫朵
原標題：孕媽看過來！這些孕期好習(xí)慣 決定了寶寶的智商
想要寶寶未來更聰明，那就要在孕期時多注意啦。在美國，女人懷孕的第一次產(chǎn)檢時，婦產(chǎn)科醫(yī)生就會不停地告誡你平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，這是因為孕婦平時的生活習(xí)慣不但會影響到寶寶的身體健康，也會影響到寶寶的大腦發(fā)育。
各位準媽媽也可以借鑒一下，讓我們的寶寶在未來更加的聰明可愛。
1. 孕期多活動
懷孕期間如果沒有適度的活動，會因新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發(fā)胖。孕期適當?shù)倪\動，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。
只要沒有特殊的疾病問題，最好每天都開展適度的運動，例如散步、體操等。
2. 心情愉快
母親與胎兒是一體的，當母親心情平和、愉快時，身體就會保持健康、平穩(wěn)的狀態(tài)。相反地，如果母親情緒激動，心跳會加快、血流也會改變，腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。
如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，不僅有助于寶寶發(fā)育，還可會讓整個孕產(chǎn)過程都較順利。
3. 定期產(chǎn)檢
定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，透過每次的產(chǎn)檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項。透過規(guī)律的產(chǎn)檢，醫(yī)師才有機會提早發(fā)現(xiàn)異常問題，讓準媽媽安心的渡過懷胎十月。
4. 不碰煙酒
煙酒是孕婦的大忌。因為，吸入過量的香煙會造成出生嬰兒體重過輕、早產(chǎn)、胎死腹中等可能。過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等。因此，有抽煙或喝酒的孕婦要 戒除，即使是二手煙，都要注意避免。另外，咖啡和濃茶，可能會造成胎兒躁動，因此，也盡量避免。
5. 不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的，因為，孕期如果以節(jié)食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養(yǎng)，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。
最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內(nèi)。
6. 穿著適當?shù)囊轮?/div>
到了懷孕4-5個月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動不便。
孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質(zhì);除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內(nèi)衣褲更是要隨著身材改變而變換。
孕婦為了安全起見，以及避免腰酸背痛的問題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險的高跟鞋。
7. 不碰煙酒
煙酒是孕媽咪的大忌。因為，吸入過量的香煙會造成出生嬰兒體重過輕、早產(chǎn)、胎死腹中等可能。過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等。因此，有抽煙或喝酒的孕婦要 戒除，即使是二手煙孕媽咪都要注意避免。
一般人喜歡的咖啡或濃茶，因為有咖啡因，可能會造成胎兒躁動，因此，最好能避免。
小么提醒：準媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關(guān)的雜志、書籍或是參加媽媽培訓(xùn)課程，相信媽媽們會成為一個合格的好孕婦。并且胎寶寶有了如此良好的胎教后，也會更聰明。
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