炎熱夏天孕媽媽洗澡有講究 每天洗澡不宜超過三次
時間：2017-07-25 15:43 來源：39健康網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：炎熱夏天孕媽媽洗澡有講究 每天洗澡不宜超過三次
這天是一天比一天熱了，如果每天都能洗個澡，這對于準(zhǔn)媽媽來說確實是消暑的好方法。從懷孕以后，皮膚上的皮屑就會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環(huán)、消除疲勞。但是這洗澡也是有講究的，這就聽么么告訴你其中的奧秘。
準(zhǔn)媽媽每天最多洗澡三次
從懷孕以后，皮膚上的皮屑就會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環(huán)、消除疲勞。
但洗澡的次數(shù)是有講究的，盡管夏天炎熱，但洗澡次數(shù)也不要超過三次，準(zhǔn)媽媽淋雨有不少安全隱患的同時，也對皮膚也不好。
每次10-15分鐘為宜
洗澡的時間不宜過長。浴室內(nèi)溫度較高、空氣不流通，加上熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大，會使孕媽媽腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。
么么建議，一般洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓和飽食的狀態(tài)下都不易洗澡，吃飯后最好1小時以后再洗澡。
淋浴比坐浴好
最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。當(dāng)然我們說的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。
我們不建議坐浴的原因是，懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。
么么關(guān)愛提醒
洗澡水調(diào)至溫?zé)�，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下就好。水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
冷熱水結(jié)合，雖然對皮膚好，但是這種方法很容易影響子宮和胎兒，希望孕媽媽也不要嘗試。
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