哺乳期不能吃的東西有哪些? 為了寶寶請忌口
時間：2017-05-11 19:59 來源：網(wǎng)絡(luò) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：哺乳期不能吃的東西有哪些? 為了寶寶請忌口
哺乳期吃什么好呢?哺乳期不能吃的東西有哪些呢?母乳喂養(yǎng)的新媽媽日常飲食會直接影響到孩子的健康，所以是很重要的哦。同時，在哺乳期進補，新媽媽也要根據(jù)自身的不同體質(zhì)來選擇進補的方式，這樣才會事半功倍。下面就和小編來了解了解吧。
哺乳期進補的方法
寒性體質(zhì)新媽哺乳期進補：體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán)，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。
熱性體質(zhì)新媽哺乳期進補：體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。
溫性體質(zhì)媽媽哺乳期進補：這類媽媽在飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果進補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些較降火的蔬菜，也可喝一小杯純柳丁汁或純葡萄汁。
那么，在哺乳期不能吃的東西都有哪些呢?
哺乳期不能吃的東西
辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度。
只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。
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