百試百靈的妙招 讓寶貝喜愛喝水
時間：2017-02-18 16:42 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：百試百靈的妙招 讓寶貝喜愛喝水
白開水寡淡無味，因此很多寶寶不愛喝水。但是人體是離不開水的，多喝水有助于新陳代謝，好處很多。那么，該如何幫助不愛喝水的寶寶愛上喝水呢？在讓寶寶愛上白開水之前，家長可以先告訴寶寶喝水的好處：
喝水的好處
1.維持新陳代謝
人體血液含水量非常高，一旦缺水，體內(nèi)的血管會有明顯的凹陷，體內(nèi)的新陳代謝也是通過水來進(jìn)行，一旦缺水，新陳代謝也會受到很大影響。
2.參與體溫調(diào)節(jié)
水在調(diào)節(jié)新陳代謝的同時也產(chǎn)生大量能量，調(diào)節(jié)體溫，讓體溫不會出現(xiàn)顯著提高。如果是在高溫情況，體內(nèi)熱量還能隨著水分蒸發(fā)散熱，以維持體溫恒定，對身體各個器官也起到潤滑保護(hù)作用。
3.防止脫水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂
體內(nèi)水含量不足，很容易引發(fā)脫水，嚴(yán)重時還會造成體內(nèi)電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂情況，危機(jī)健康。寶寶活動量大，出汗情況明顯增多，所以很容易缺水。
不同年齡寶寶的需水量
如何判斷寶寶是否缺水呢？其實(shí)方法很簡單，只要看看孩子的小便量，顏色正常，就說明寶寶體內(nèi)水分足夠，不要再額外補(bǔ)充水分。寶寶對水的需求量需要根據(jù)其月齡來決定：
1.六個月內(nèi)的寶寶
寶寶胃容量較小，喂奶需要按期需求來哺乳。母乳中含有大量的水分，所以寶寶沒有必要再額外喝水。如果你的寶寶是奶粉喂養(yǎng)，那么在兩餐之間加10-20ml水就行了，寶寶每天的喝奶量不能小于800ml。
2.七個月到一歲的寶寶
寶寶已經(jīng)開始吃輔食（蔬菜、水果），在保證600ml的奶量上，家長可以給寶寶喝大約30ml的水。
3.一至二歲的寶寶
這時候?qū)殞毭刻斓暮饶塘吭?00-500ml左右，家長可以在兩餐中間或是餐前給其喝100ml左右的水。
4.二至三歲的寶寶
寶寶已經(jīng)能夠表達(dá)自己想要喝水的愿望，奶量還是在400-500ml。只要寶寶覺得口渴，就可以給寶寶喝水，但別在飯后給寶寶喝水影響其消化。
怎樣讓寶寶愛上喝
只要家長采取正確的做法就能讓寶寶愛上喝水，接下來小編給你出謀劃策：
1.選對時機(jī)
如果你的寶寶剛剛洗完澡或是剛剛睡醒，抓住時機(jī)喂寶寶喝水，因?yàn)樗麄儎偤每诳省?/div>
2.選擇好看的餐具
喂水餐具可以選擇有卡通圖案的，因?yàn)閷殞殨浅８信d趣，自然也就愛喝水了。
3.征服孩子的味蕾
如果媽媽喜歡給寶寶榨果汁，那么可以在白開水水中添加一些，增加水的味道。如果媽媽還有時間，可以給寶寶煮些蘿卜水、蘋果水、梨水等。
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