“產后抑郁”不是產婦的“專利” 爸爸也會跟著犯
時間：2016-05-06 21:05 來源：川北在線整理 責任編輯：沫朵
原標題：“產后抑郁”不是產婦的“專利” 爸爸也會跟著犯
大家都知道的是，孕婦在分娩之后，可能會因為體內激素分泌失�；蛘呤羌彝ピ驅е虑榫w失控，產后患上抑郁癥。其實，除了母親，父親也可能患上抑郁癥的，他們也會神經緊張，脾氣失控，壓抑悲傷，情緒不穩(wěn)，這些都是爸爸產后抑郁的體現(xiàn)。
在母親分娩之后，絕大多數(shù)的家庭會充斥著喜悅之情，所有的家人都在為這個新生命的到來而慶祝。但是也有部分家庭是沉浸在抑郁之中的，有的母親在分娩之后并沒有那種看到新生命到來的喜悅，反而是抑郁，情緒失控，這是產婦產后抑郁的體現(xiàn)，但是這并不是母親一個人的權力，父親也會患上產后抑郁的，他們也會精神緊張，情緒壓抑，導致爸爸的心情低落，經常發(fā)脾氣，造成家庭不和睦，那么如何治療爸爸的產后抑郁呢？下面將向大家介紹一些有關父親抑郁的病癥以及治療之法。
1、爸爸產后抑郁的影響
如果父親患上產后抑郁的話，表現(xiàn)的狀況和產婦抑郁的情緒是基本一樣的，甚至更加嚴重。他們往往是因為感覺自己被老婆忽視，被家人忽視，被孩子限制而導致情緒低落。如果父親不能克制自己的不良情緒，他們可能會抽煙不斷，酗酒，甚至是吸毒，這些都會給自己的身體帶來嚴重的傷害，也會威脅到家人的健康，家庭的和睦。這些都會給一個家庭帶來陰影，所以，父親要學會控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，爸爸是家人孩子的保護傘，應該做好守護者的角色，給妻兒提供一個安全的港灣。
2、轉移自己的不良情緒
如果父親患上產后抑郁的話，他們會容易憤怒，經常妻子，或者其他家人的一句話就能夠惹怒他。這時，爸爸們可以想辦法轉移自己的注意力，通過跑步，拉拉力器，做俯臥撐等運動來消耗自己的情緒，體力，讓自己慢慢平靜心情，多做深呼吸，慢慢平復自己的情緒，讓自己的不良情緒發(fā)泄出去。
3、妻子的關愛
很多時候丈夫有產后抑郁都是因為孩子出生后，妻子的關注焦點轉移到了孩子的身上而忽視了丈夫的緣故。因此在平時，妻子要分出精力時間關愛自己的丈夫，花點時間陪著丈夫說話，多關心他們，也不要給丈夫太大的經濟壓力，這樣他們會心情會好很多。所以，媽媽們努力做一個賢妻吧，照顧孩子的同時也照顧一下丈夫的心情，這樣可以幫助他們避免或者克服產后抑郁。
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