東方網12月15日消息:一首名為“拖延癥之歌”的英文歌曲MV視頻突然走紅。許多網友自稱,似乎都患有拖延癥。專家提醒,治療拖延癥并不難,要在平日生活中注意培養(yǎng)自己良好的習慣。
拖延癥之歌:“我先打會游戲”,“我先看集美劇”,“刷完微博就睡”,“看完這個帖子再寫作業(yè)”。
最近,一首外國朋友創(chuàng)作名為“拖延癥之歌”的英文歌曲MV視頻突然走紅,這首歌以輕快的旋律和調侃的歌詞描述了拖延癥患者的生活,這首歌的歌詞是這樣的:“我得趕完這篇論文,老師布置了一個星期,明天一大早就要上交,整整二十頁的希臘語,不急,但我要先刷刷我的facebook,還要致電向我媽問好,我浪費了大把的時間在網站上!”
整首歌曲將拖延癥候群的所有典型癥狀一一唱出,控訴了拖延癥對學習、對生活、對減肥、對工作帶來的毀滅性影響。
瞬間這首神曲就火了,不斷被網友轉發(fā)熱議,因為有太多的人認為歌里唱的就是自己:需要復習的功課總是臨時抑佛腳,工作任務也總要拖到最后一刻才完成,減肥的目標說了一次又一次。在東廣微話題討論中,有許多網友跟貼投票。
。▽崨r)幾乎整個辦公室的人都覺得是在說自己,視頻里那個決心減肥,但忍不住偷吃的女孩就是我嘛,我總是說吃飽了才有力氣減肥。
不少人認為,這就是當下年輕人在快節(jié)奏高壓力的社會中,真實的生活狀態(tài)寫照:任務已經確定但遲遲不想進入工作狀態(tài),并因此心情惡劣。
。▽崨r)想當年我也是9月1號開學,8月31號狂寫作業(yè),現(xiàn)在工作也是這樣。
。▽崨r)干嘛把人心里話都說出來啦,這MTV簡直是為我量身定做的。
新浪微博截至今天凌晨,共有1萬多人參與投票“你有拖延癥嗎”,10191票投給了“我有,很嚴重!”僅有295人明確表示沒有。已經有不少“拖延癥”患者自發(fā)成立的“戰(zhàn)勝拖延癥”小組。
上海市心理咨詢中心主任張海音說,嚴格意義上說,在心理學上沒有“拖延癥”這種說法,所謂的拖延癥往往來自壓力,我們有時不要美化壓力:不是所有“壓力都能帶來動力”,難做的事情可以采用“先易后難”的辦法。
。▽崨r)行動還是蠻重要,搞不定的事放在一邊,其他能夠做的事(先做),做的過程中可能感覺會有所改善。
此外,張海音還建議大家分清主次把生活中那些突發(fā)的、迫不及待要解決的問題和普遍問題分類,分主次解決,避免把什么事情都耽擱到最后一分鐘。
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