為自己打造多彩的生活，說起來容易做起來難。關(guān)鍵在于有沒有持之以恒的追求，關(guān)鍵在于有沒有持之以恒的耐心與毅力。世上沒有做不到的事情，就看自己能不能吃得苦中苦，苦盡才能甘來。如果想讓天上給自己掉餡餅，盡享其樂，那是白日做夢。

 

　　不管是年輕人，還是中老年人，不能把自己限制在一個(gè)狹小的活動(dòng)空間，更不能讓自己與世隔絕，讓自己變成真空人。一個(gè)人活著，就要讓自己擁有自得其樂的精神追求；一個(gè)人活著，就得有多種業(yè)余愛好。不管是什么業(yè)余愛好，只要自己努力去做就好。不一定非得讓自己成為頂尖高手，只要能達(dá)到精神愉悅和健身保健的目的就好。我們鍛煉身體，不是為了去參加什么競技比賽，也不會(huì)去爭奪什么冠軍和亞軍，只要能讓我們開心快樂，不到躺在醫(yī)院病床上，那就是健康與幸福。

 

　　努力去做自己力所能及的事情，積極主動(dòng)與同齡人結(jié)伴而行，在說說笑笑中度過每一天，那就是人生中的靈丹妙藥。只有懶漢懦夫，不參加任何體育鍛煉的人，才會(huì)把醫(yī)院當(dāng)成幸福天堂；只有那些不住院怕醫(yī)�？ɡ锏腻X花不去吃虧的人，才會(huì)把醫(yī)院和醫(yī)生當(dāng)成救世主。

 

　　《國際歌》里的歌詞說得多好：“從來就沒有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要?jiǎng)?chuàng)造人類的幸福，全靠我們自己。”但是，有些人就是只相信醫(yī)生的處方藥，不相信生命在于運(yùn)動(dòng)。所以，把自己弄成了藥罐子，不是吃藥就是打針輸液。而且，要讓醫(yī)生給自己使用最好和 的特效藥。有些人認(rèn)為，只有特效藥，才能讓自己延年益壽，長生不老。醫(yī)�？ɡ锏腻X，不用白不用。所以，某些人養(yǎng)成了小病大養(yǎng)的壞習(xí)慣。久而久之，不管什么特效藥也治不好他們的病。因?yàn)�，特效要用得太多了，身體免疫力急劇下降。到了無藥可治的時(shí)候，他們就該埋怨醫(yī)生無能。究竟是醫(yī)生無能，還是自己心里有鬼，只有他們自己心里清楚。因?yàn)椋�他們不懂得是藥三分毒。藥品是不能過量和長期使用的，再好的藥也沒有神仙一把抓的本事。

 

　　只有積極主動(dòng)打造自己的多彩生活習(xí)慣，讓生命始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，才能循序漸進(jìn)增強(qiáng)免疫力，并減少疾病發(fā)生。某些人有一種極其錯(cuò)誤的思想認(rèn)識(shí)，那就是有病了要休息，不能再去戶外健身運(yùn)動(dòng)。而事實(shí)恰恰相反，只有堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，才能促使藥物更好地得到吸收，才能讓身體盡快得到恢復(fù)。只不過，可以根據(jù)自己的承受能力適當(dāng)減輕一些健身運(yùn)動(dòng)量，沒有必要讓自己逞能。

 

　　如果我們擁有多種多樣的業(yè)余愛好，自己的心態(tài)就會(huì)像陽光一樣燦爛，而不會(huì)有更多的憂愁。只有靜下心來參加健身運(yùn)動(dòng)，才能分散自己過分關(guān)注疾病的注意力；只有讓自己處于快樂狀態(tài)，才能讓自己擁有好的心境。心境好了，自得其樂的幸福生活就會(huì)不請(qǐng)自來。

 

　　某些人的某些疾病，是由于長期的懶散和自我嬌慣滋生出來的；某些人的某些疾病，是因?yàn)闆]有及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，長期處于郁悶狀態(tài)而造成的。為自己打造多彩的生活，首先要點(diǎn)亮自己的心燈。不能讓自己長期在寂寞與黑暗的心境中自我虐待，只有卸掉強(qiáng)加給自己的精神枷鎖，才能得到精神愉悅的解放。只有讓內(nèi)心世界擁有陽光，陽光心態(tài)才能展現(xiàn)在別人面前。如果自己在別人面前建立了一堵心墻，那就無法讓別人看到自己的陽光心態(tài)。主動(dòng)選擇權(quán)在自己手中，只要不放棄自己的主動(dòng)權(quán)和健康心態(tài)，多彩生活就會(huì)永遠(yuǎn)屬于我們自己。（郭喜林）