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大家知道有一種病叫“臀肌失憶癥”也叫“死臀綜合癥”嗎?
時間:2023-09-25 20:30   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青
  原標題:大家知道有一種病叫“臀肌失憶癥”也叫“死臀綜合癥”嗎?
 
  它常發(fā)生在久坐的人身上,就是臀部肌肉長期處于拉長狀態(tài),它忘記了自己的功能,已經(jīng)不會發(fā)力了。
 
  我是怎么知道這個病的呢?
 
  因為我健身以來,一直有個問題,就是練臀腿的時候,臀部沒有酸痛感,我以前以為是自己練的姿勢不對,請了教練以后依然如此,跟教練提了好幾次,也沒有改善,他說去問問他們的技術(shù)指導(dǎo),我干脆找到這個負責(zé)教練培訓(xùn)的老師,他帶我練臀腿的時候也依舊變化不大。
 
  這時我才敢確定不是我姿勢有問題,于是我上網(wǎng)搜索,才知道原來有“臀肌失憶癥”這種病,其中一句印象特別深刻,“坐久讓臀肌長期處于拉長狀態(tài),髖屈肌長期緊縮”我就想起我年輕時被誤診股骨頭壞死,那時我髖屈肌那個位置就出現(xiàn)了肌肉壞死,很明顯凹陷了一個坑,我當(dāng)時跟好幾個醫(yī)生提到了這個現(xiàn)象是不是與胯骨疼痛有關(guān),沒有一個醫(yī)生回答過我的疑問,都說不出所以然來,最近幾年自己慢慢懂得了很多,也終于理清楚了自己的問題。
 
  因為我從事的財務(wù)工作,每天上班就坐下來忙工作,除了吃中飯、去衛(wèi)生間,基本一坐就是8小時。所以在我37歲那年因胯骨疼痛,還被誤診股骨頭壞死住院過三個月。
 
  臀肌不會發(fā)力會導(dǎo)致很多問題,除了胯部疼痛也會引起膝蓋疼痛等等各種慢性疼痛。因為臀肌是人體最大的肌肉,它負責(zé)穩(wěn)定骨盆,減輕膝關(guān)節(jié)壓力提供髖關(guān)節(jié)血供,保持下肢力線正確等各種重要功能。
 
  我看了醫(yī)生建議的治療方法就是我平時練臀腿的那些動作。
 
  讓我欣喜的是,我發(fā)現(xiàn)我的臀部已經(jīng)出現(xiàn)了變化,第一次發(fā)現(xiàn)是在整理摩洛哥穿搭照片時,我發(fā)現(xiàn)我穿針織裙的背影,臀部不在扁平下榻,已經(jīng)開始有了臀位線,不像過去臀腿模糊連在一起,這讓我有了信心,回國后最近幾次我自己練臀腿時,我臀部不但開始有了募集感,而且練完也有了些許酸痛感
 
  下面的照片是我在上海酒店健身房鍛煉肩背時拍攝的,我已經(jīng)好久沒有拍過健身的照片了,也同樣看出來了臀部的變化,變得緊實了很多。

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