大家知道有一種病叫“臀肌失憶癥”也叫“死臀綜合癥”嗎？
時間：2023-09-25 20:30 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：大家知道有一種病叫“臀肌失憶癥”也叫“死臀綜合癥”嗎？
它常發(fā)生在久坐的人身上，就是臀部肌肉長期處于拉長狀態(tài)，它忘記了自己的功能，已經(jīng)不會發(fā)力了。
我是怎么知道這個病的呢？
因?yàn)槲医∩硪詠恚恢庇袀�問題，就是練臀腿的時候，臀部沒有酸痛感，我以前以為是自己練的姿勢不對，請了教練以后依然如此，跟教練提了好幾次，也沒有改善，他說去問問他們的技術(shù)指導(dǎo)，我干脆找到這個負(fù)責(zé)教練培訓(xùn)的老師，他帶我練臀腿的時候也依舊變化不大。
這時我才敢確定不是我姿勢有問題，于是我上網(wǎng)搜索，才知道原來有“臀肌失憶癥”這種病，其中一句印象特別深刻，“坐久讓臀肌長期處于拉長狀態(tài)，髖屈肌長期緊縮”我就想起我年輕時被誤診股骨頭壞死，那時我髖屈肌那個位置就出現(xiàn)了肌肉壞死，很明顯凹陷了一個坑，我當(dāng)時跟好幾個醫(yī)生提到了這個現(xiàn)象是不是與胯骨疼痛有關(guān)，沒有一個醫(yī)生回答過我的疑問，都說不出所以然來，最近幾年自己慢慢懂得了很多，也終于理清楚了自己的問題。
因?yàn)槲覐氖碌呢攧?wù)工作，每天上班就坐下來忙工作，除了吃中飯、去衛(wèi)生間，基本一坐就是8小時。所以在我37歲那年因胯骨疼痛，還被誤診股骨頭壞死住院過三個月。
臀肌不會發(fā)力會導(dǎo)致很多問題，除了胯部疼痛也會引起膝蓋疼痛等等各種慢性疼痛。因?yàn)橥渭∈侨梭w最大的肌肉，它負(fù)責(zé)穩(wěn)定骨盆，減輕膝關(guān)節(jié)壓力提供髖關(guān)節(jié)血供，保持下肢力線正確等各種重要功能。
我看了醫(yī)生建議的治療方法就是我平時練臀腿的那些動作。
讓我欣喜的是，我發(fā)現(xiàn)我的臀部已經(jīng)出現(xiàn)了變化，第一次發(fā)現(xiàn)是在整理摩洛哥穿搭照片時，我發(fā)現(xiàn)我穿針織裙的背影，臀部不在扁平下榻，已經(jīng)開始有了臀位線，不像過去臀腿模糊連在一起，這讓我有了信心，回國后最近幾次我自己練臀腿時，我臀部不但開始有了募集感，而且練完也有了些許酸痛感
下面的照片是我在上海酒店健身房鍛煉肩背時拍攝的，我已經(jīng)好久沒有拍過健身的照片了，也同樣看出來了臀部的變化，變得緊實(shí)了很多。
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