開學(xué)在即 如何擺脫“開學(xué)綜合癥”？
時(shí)間：2020-04-27 16:24 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
開學(xué)在即，如何擺脫“開學(xué)綜合癥”？
近日，隨著我國疫情防控取得重大的勝利成果，武漢解封，企業(yè)復(fù)工，人們漸漸恢復(fù)日常出行，關(guān)于各地“紅領(lǐng)巾”的開學(xué)時(shí)間也有了消息，此前已經(jīng)有北京，河北，青海等多個(gè)省份和直轄市相繼宣布開學(xué)時(shí)間，公告一出，意味著學(xué)生們這個(gè)漫長又特殊的假期要結(jié)束了；意味著每天線上備課，進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué)的“網(wǎng)紅”教師們要回歸他們的三尺講臺了；同樣意味著又當(dāng)?shù)鶍層之?dāng)“助教”的家長朋友們，終于可以暫時(shí)歇一歇了。
可開學(xué)在即，很多學(xué)生都患上了“開學(xué)綜合癥”。心理學(xué)家表示，學(xué)生在假期結(jié)束之后，開學(xué)之初，學(xué)生一般會表現(xiàn)出不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活，這是人潛意識的心理防御機(jī)制，主要表現(xiàn)為：精力不集中，害怕上學(xué)，免疫力下降等。這種狀態(tài)會持續(xù)一段時(shí)間，所以所有家長和學(xué)生都應(yīng)該積極應(yīng)對“開學(xué)綜合癥”。采取相應(yīng)的措施，在即將開學(xué)或者開學(xué)之初，盡快幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
回顧過去，做到溫故而知新。回顧是為了更好地前進(jìn)，學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)，按部就班，由淺入深的過程。為了開學(xué)以后更好的接受新的知識，更應(yīng)該回顧舊的知識。一些孩子常常開學(xué)了才想起作業(yè)沒完成，臨時(shí)抱佛腳各種趕工，作業(yè)質(zhì)量可想而知，也容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。所以建議開學(xué)前，家長與孩子一起整理好各項(xiàng)作業(yè)，回顧上學(xué)期的知識要點(diǎn)，為了更好地與新知識銜接。
展望未來，新的學(xué)期，要有新的計(jì)劃。制定計(jì)劃可以讓學(xué)生心理盡早的進(jìn)入學(xué)生角色，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。開學(xué)前，家長要引導(dǎo)孩子分析自己的各科學(xué)習(xí)情況，有的放矢的查漏補(bǔ)缺，制定計(jì)劃。例如，新學(xué)期要提高哪幾門科目的成績，是否需要學(xué)一門新特長等等。但是制定計(jì)劃時(shí)要注意，期望值不宜太高，能讓孩子經(jīng)過努力就能達(dá)到即可，避免孩子還沒執(zhí)行就放棄。
家長引導(dǎo)，提前調(diào)整生物鐘。臨近開學(xué)，家長要督促孩子調(diào)整作息時(shí)間，按時(shí)起床，睡覺，吃飯，進(jìn)行一定的戶外運(yùn)動。盡量避免長途旅行，嚴(yán)格控制玩游戲和上網(wǎng)時(shí)間，平靜心情，引導(dǎo)孩子慢慢養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
言傳身教，家長要起到榜樣作用。家庭的示范教育是孩子教育的重要部分，所以家長要起到模范帶頭作用，幫助孩子規(guī)律作息，家長也要做到早睡早起，減少上網(wǎng)時(shí)間，多與孩子互動，以樂觀的態(tài)度激勵孩子，多鼓勵，幫助孩子放松心情。
“開學(xué)綜合癥”就像成人放長假后不愿意上班一樣，我們應(yīng)該正視它，采取措施積極的應(yīng)對它。除了家長，老師們也應(yīng)該注意到孩子們的開學(xué)的不適情緒，以正面引導(dǎo)，鼓勵為主，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)上的壓力，讓學(xué)生逐步適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。郭晨晨
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