開(kāi)學(xué)在即 如何擺脫“開(kāi)學(xué)綜合癥”?
時(shí)間:2020-04-27 16:24 來(lái)源:川北在線 責(zé)任編輯:青青
開(kāi)學(xué)在即,如何擺脫“開(kāi)學(xué)綜合癥”?
近日,隨著我國(guó)疫情防控取得重大的勝利成果,武漢解封,企業(yè)復(fù)工,人們漸漸恢復(fù)日常出行,關(guān)于各地“紅領(lǐng)巾”的開(kāi)學(xué)時(shí)間也有了消息,此前已經(jīng)有北京,河北,青海等多個(gè)省份和直轄市相繼宣布開(kāi)學(xué)時(shí)間,公告一出,意味著學(xué)生們這個(gè)漫長(zhǎng)又特殊的假期要結(jié)束了;意味著每天線上備課,進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué)的“網(wǎng)紅”教師們要回歸他們的三尺講臺(tái)了;同樣意味著又當(dāng)?shù)鶍層之?dāng)“助教”的家長(zhǎng)朋友們,終于可以暫時(shí)歇一歇了。
可開(kāi)學(xué)在即,很多學(xué)生都患上了“開(kāi)學(xué)綜合癥”。心理學(xué)家表示,學(xué)生在假期結(jié)束之后,開(kāi)學(xué)之初,學(xué)生一般會(huì)表現(xiàn)出不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活,這是人潛意識(shí)的心理防御機(jī)制,主要表現(xiàn)為:精力不集中,害怕上學(xué),免疫力下降等。這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)一段時(shí)間,所以所有家長(zhǎng)和學(xué)生都應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)“開(kāi)學(xué)綜合癥”。采取相應(yīng)的措施,在即將開(kāi)學(xué)或者開(kāi)學(xué)之初,盡快幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
回顧過(guò)去,做到溫故而知新;仡櫴菫榱烁玫厍斑M(jìn),學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn),按部就班,由淺入深的過(guò)程。為了開(kāi)學(xué)以后更好的接受新的知識(shí),更應(yīng)該回顧舊的知識(shí)。一些孩子常常開(kāi)學(xué)了才想起作業(yè)沒(méi)完成,臨時(shí)抱佛腳各種趕工,作業(yè)質(zhì)量可想而知,也容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。所以建議開(kāi)學(xué)前,家長(zhǎng)與孩子一起整理好各項(xiàng)作業(yè),回顧上學(xué)期的知識(shí)要點(diǎn),為了更好地與新知識(shí)銜接。
展望未來(lái),新的學(xué)期,要有新的計(jì)劃。制定計(jì)劃可以讓學(xué)生心理盡早的進(jìn)入學(xué)生角色,進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。開(kāi)學(xué)前,家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子分析自己的各科學(xué)習(xí)情況,有的放矢的查漏補(bǔ)缺,制定計(jì)劃。例如,新學(xué)期要提高哪幾門科目的成績(jī),是否需要學(xué)一門新特長(zhǎng)等等。但是制定計(jì)劃時(shí)要注意,期望值不宜太高,能讓孩子經(jīng)過(guò)努力就能達(dá)到即可,避免孩子還沒(méi)執(zhí)行就放棄。
家長(zhǎng)引導(dǎo),提前調(diào)整生物鐘。臨近開(kāi)學(xué),家長(zhǎng)要督促孩子調(diào)整作息時(shí)間,按時(shí)起床,睡覺(jué),吃飯,進(jìn)行一定的戶外運(yùn)動(dòng)。盡量避免長(zhǎng)途旅行,嚴(yán)格控制玩游戲和上網(wǎng)時(shí)間,平靜心情,引導(dǎo)孩子慢慢養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
言傳身教,家長(zhǎng)要起到榜樣作用。家庭的示范教育是孩子教育的重要部分,所以家長(zhǎng)要起到模范帶頭作用,幫助孩子規(guī)律作息,家長(zhǎng)也要做到早睡早起,減少上網(wǎng)時(shí)間,多與孩子互動(dòng),以樂(lè)觀的態(tài)度激勵(lì)孩子,多鼓勵(lì),幫助孩子放松心情。
“開(kāi)學(xué)綜合癥”就像成人放長(zhǎng)假后不愿意上班一樣,我們應(yīng)該正視它,采取措施積極的應(yīng)對(duì)它。除了家長(zhǎng),老師們也應(yīng)該注意到孩子們的開(kāi)學(xué)的不適情緒,以正面引導(dǎo),鼓勵(lì)為主,減輕學(xué)生學(xué)習(xí)上的壓力,讓學(xué)生逐步適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。郭晨晨
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