莫讓手機(jī)依賴癥影響了生活
時(shí)間:2020-01-08 10:54 來(lái)源:川北在線 責(zé)任編輯:青青
近日,中青校媒面向全國(guó)各地的2077名大學(xué)生發(fā)起關(guān)于手機(jī)使用情況的調(diào)查,結(jié)果顯示,僅14.05%的受訪者每天使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)在3小時(shí)及以下,27.88%的受訪者日均使用手機(jī)3到5小時(shí),33.32%日均使用5到8小時(shí),還有24.75%使用時(shí)間在8小時(shí)以上。62.69%被調(diào)查者認(rèn)為自己過度依賴手機(jī)。(1月6日中青報(bào))
目前,不只是多數(shù)大學(xué)生存在“手機(jī)依賴癥”,全社會(huì)都普遍存在這種現(xiàn)象。本來(lái)是想拿起手機(jī)來(lái)學(xué)習(xí)、工作,卻不自覺的刷起抖音、微博……手機(jī)已逐步成為人們生活和精神的依賴品,人們?cè)跁诚硎謾C(jī)帶來(lái)便利的同時(shí),也應(yīng)該注意到手機(jī)給我們生活帶來(lái)的影響。
過度依賴手機(jī),可能帶來(lái)安全隱患。有人走路只顧看手機(jī),掉進(jìn)電纜井坑,造成十級(jí)傷殘;有人看手機(jī)過橋,一腳踏空,掉入沒有護(hù)欄保護(hù)的深坑,經(jīng)搶救無(wú)效死亡;有人過馬路只顧看手機(jī),差點(diǎn)被汽車撞,發(fā)生車禍?zhǔn)鹿实牟辉谏贁?shù)。
過度依賴手機(jī),可能影響我們的健康。據(jù)調(diào)查,低頭1小時(shí)就會(huì)引起頸部疲勞,長(zhǎng)此以往會(huì)引起頸椎的變形,而且長(zhǎng)時(shí)間近距離低頭盯著手機(jī)電子屏,眼睛也特別容易疲勞,容易導(dǎo)致眼睛充血、干澀、頭暈眼花、視力模糊等癥狀。最直接的危害就是視力下降。國(guó)家衛(wèi)健委2019年發(fā)布的一組青少年近視的調(diào)查結(jié)果,數(shù)據(jù)顯示,2018 年我國(guó)兒童青少年總體近視率到達(dá)了 53.6% ,也就是每?jī)蓚(gè)孩子中,就有一個(gè)近視。孩子們的近視率越來(lái)越高,還有低齡的趨勢(shì),不得不讓人憂心。從小就接觸這些電子設(shè)備,不僅會(huì)對(duì)視力有很大傷害,甚至?xí)䦟?duì)手機(jī)形成依賴,對(duì)心理健康、生活、學(xué)習(xí)造成影響。
過度依賴手機(jī),可能影響我們正常的工作和生活。在手機(jī)上耗費(fèi)太多的時(shí)間,勢(shì)必會(huì)相對(duì)縮短學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間,從而影響到學(xué)習(xí)和工作的進(jìn)度,不能按時(shí)完成目標(biāo)。睡前刷會(huì)兒手機(jī),不自覺的就刷到半夜,還可能會(huì)造成失眠,進(jìn)而影響到第二天的精神頭。
手機(jī)再?gòu)?qiáng)大也無(wú)法承載我們?nèi)康纳詈凸ぷ,我們?yīng)該合理安排上網(wǎng)時(shí)間,適度放下手機(jī),成為手機(jī)的主人,更好地享受網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的便利服務(wù)?朔謾C(jī)依賴癥,你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間比以前“變多”了,學(xué)習(xí)和工作的效率也提高了,我們將會(huì)有更多時(shí)間專心去做自己喜歡的事情。(楊雪)
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