與其焦慮 不如自律

 

　　在生活中，我們每個(gè)人都有焦慮的時(shí)候，尤其是年輕群體，二十幾歲，有些是工作迷茫，沒有資金來源，都是靠父母接濟(jì)，能夠創(chuàng)業(yè)成功的寥寥無幾，生活的一團(tuán)糟，只能空想未來，生活在焦慮之中。每逢過節(jié)，來自家人、親戚、朋友的一系列“關(guān)心”就更難熬了，有對(duì)象了嗎？工作怎么樣？現(xiàn)在掙多少錢？開的什么車？買房子了嗎？等等，這些都是我們現(xiàn)在焦慮的來源。

 

　　尤其是在當(dāng)今的社會(huì)中，對(duì)我們每個(gè)人的要求都很高，要求女人，出得廳堂，下得廚房，哄得了娃，上的了班。要求男人陪好客戶，笑對(duì)老板，孝敬父母。從衣食住行、吃喝拉撒、婚嫁生子、職場社交、幾乎全是壓力。焦慮就是像毒癮一樣，你什么時(shí)候想焦慮，焦慮就會(huì)不請(qǐng)自來，如果你不懂得變通和調(diào)整心態(tài)，那就會(huì)很難面對(duì)焦慮。

 

　　日子是一天天過出來的，我們每一天都是為了自己而生活，不論你是在面對(duì)生老病死，各方壓力，每一天都要過得精彩和開心才最重要，與其自己給自己找麻煩，還不如現(xiàn)在學(xué)著自律，讓自己慢慢變得好起來。“自律”說白了就是好的生活習(xí)慣和好的心態(tài)，我認(rèn)為要做到以下幾點(diǎn)： 一、凡事提前十分鐘，會(huì)讓你有充裕的時(shí)間應(yīng)對(duì)可能的突發(fā)事件，更加從容。二、工作要有計(jì)劃，把一天要做的事按重要和緊急列出一個(gè)清單，按部就班的去做，看哪些細(xì)節(jié)還可以提高效率。三、拒絕抱怨，抱怨是一種很負(fù)能量的行為，只會(huì)為自己找借口，并不會(huì)改變你的處境。四、善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)，抱著欣賞的態(tài)度和他人相處。五、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證健康是一切事物的前提。六、舍得投資自己，不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)，是對(duì)自己最好的投資。

 

　　當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事做好；當(dāng)你不知道怎么開始時(shí)，就把離你最近的事情做好。生活不會(huì)憐憫任何人，焦慮是沒有任何作用的，并不能改變現(xiàn)狀，與其焦慮，不如從現(xiàn)在開始自律。   （高旭）