報復(fù)性熬夜 尷尬了的養(yǎng)生
時間:2019-08-05 16:32 來源:川北在線 責(zé)任編輯:青青
正逢暑假,剛剛度過了期末復(fù)習(xí)考試的緊張情緒,沒有了學(xué)業(yè)課程的壓力,部分大學(xué)生在暑期化身“熬夜黨”。(環(huán)球網(wǎng) 8月5日)
“報復(fù)性熬夜”是指大學(xué)生應(yīng)對完期末考試,在暑期放縱自己,過度熬夜,沒日沒夜的追劇刷手機(jī)、打游戲等等熬夜行為。這種“報復(fù)性熬夜”的行為不僅沒有使自己的壓力得到有效的緩解,身體適當(dāng)?shù)姆潘,反而影響了健康,得不償失。因此,報?fù)性熬夜的做法要不得。
大學(xué)生平時上課時間緊,任務(wù)重,沒有時間追劇、追小說,想利用暑期好好地放松自己,緩解壓力,這本無可厚非。但是放松自己,不是放縱自己。不要過度的熬夜,補平時落下的網(wǎng)劇課,打未打的游戲。報復(fù)性熬夜,既傷害了自己的身體,又養(yǎng)成了不良的習(xí)慣,比如很多人捧著手機(jī)在床上看。
其實,與其這么無節(jié)制的熬夜,不如在暑期好好規(guī)劃,哪個時間做什么,讓自己學(xué)會合理安排時間,利用好暑期。制定合理的規(guī)劃表,讀書、看劇、運動、出游等等都可以列入其中,這樣不僅鍛煉了自己的規(guī)劃能力,還豐富了自己的課余生活。豐富多彩的暑期生活,遠(yuǎn)比單調(diào)的熬夜刷手機(jī)要好。
除此之外,作為家長也應(yīng)該督促其早睡早起,養(yǎng)成好習(xí)慣,增加溝通的次數(shù),促進(jìn)親子感情,了解孩子的想法,抽時間一起出游,而不是一味地對孩子放任不管。家長可以要求孩子在暑期進(jìn)行實踐體驗,體驗工作的辛苦與樂趣,這樣可以對孩子日后畢業(yè)選擇工作都有很大幫助。
筆者認(rèn)為,“報復(fù)性熬夜”不如合理規(guī)劃時間,讓自己的暑期生活變得豐富多彩,而不是單調(diào)無味。(董艷敏)
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