原標題:終于下定決心戒掉夜奶,如何戒?優(yōu)博瑞慕來幫忙!
新生兒時期(出生后1~2個月內(nèi)),寶寶的胃容量很小,頻繁夜奶是比較正常的現(xiàn)象,一般來說,每隔3小時喂一次奶比較合適,也不容易餓到寶寶。優(yōu)博瑞慕提示,在4個月以后,寶寶逐漸就開始具備了晚上睡整覺的能力,而這時候,基本也是職場寶媽回歸工作的時間,開始慢慢戒斷夜奶比較合適。
夜奶不戒掉,對寶寶成長會有影響
晚上正是寶寶骨骼發(fā)育長個兒的時候,但這個時候?qū)殞殔s睡不好,頻繁醒來,原因就是這一口夜奶,所以,喝夜奶這個習慣一定要戒掉。優(yōu)博瑞慕提示,根據(jù)美國兒科學會的觀點,大多數(shù)寶寶在6個月后就已經(jīng)開始添加輔食了,可以攝入各種比奶更“頂飽”的半流質(zhì)或固體食物。優(yōu)博瑞慕提示,這時完全戒斷夜奶更有助于寶寶培養(yǎng)規(guī)律的睡眠習慣,幫助其建立良好的日間進食規(guī)律。
斷夜奶要用對方法
、俨灰型窘行褜殞
小寶寶們的睡眠時間都是有規(guī)律的,通常睡60分鐘左右,就會醒過來,這時,如果寶寶不餓或者不想排大便、小便,他們就會又繼續(xù)睡下去。優(yōu)博瑞慕提示,寶寶如果睡著了,就讓他繼續(xù)睡,千萬不要去弄醒他。
、诮⒐潭ǖ乃皟x式
從寶寶3、4個月大起,父母可以開始幫助其建立固定的睡前儀式,到了時間點,就要給寶寶洗澡,換上衣服,講個故事等,幫助他放松,做好睡前準備。優(yōu)博瑞慕提示,經(jīng)過一段時間后,寶寶會把這些活動與睡眠聯(lián)系在一起,放松且舒適地入睡。
、壑鸩秸{(diào)整喂奶時間
每次提前和推遲在半小時為宜,比如:逐步將凌晨3-4點的奶延遲到凌晨4-5點,再將夜晚11點的奶逐漸提前在10點左右,以此類推。優(yōu)博瑞慕提示,寶寶在睡前吃的那一頓奶,大人要有耐心,不要寶寶沒有吃飽就強制把寶寶抱開,這樣做寶寶晚上是肯定會喝夜奶的。
、芗皶r添加輔食
一般情況下,吃奶粉的寶寶在4個月就可以添加輔食了,建議可以在寶寶睡覺前給寶寶加一餐輔食。優(yōu)博瑞慕提示,因為輔食比母乳或許奶粉更具有飽腹感,寶寶睡前吃飽了,自然半夜不會肚子餓了。
寶寶斷夜奶期間需要充足的營養(yǎng)支持,建議選擇好吸收易消化的配方奶,比如優(yōu)博瑞慕,這款奶粉來自有著21年歷史的優(yōu)博,100%模擬初乳,乳清蛋白含量高,新國標要求1/2段配方粉中乳清蛋白含量應〉60%和40%,而優(yōu)博瑞慕乳清蛋白含量1/2/3段均≧90%。乳清蛋白粉比普通蛋白質(zhì)易于消化,其中所含的多種氨基酸非常利于人體健康。而且優(yōu)博瑞慕在配方中按照1:1.8科學比例添加了深海藻油DHA與AA,有助腦發(fā)育,促進寶寶智力升級。
在給寶寶戒夜奶的時候,寶寶一開始不適應,媽媽一看到他們哭鬧了,于心不忍,于是就又開始妥協(xié)給喂奶,這樣反反復復是不容易成功的。優(yōu)博瑞慕提示,媽媽一定要下定決心戒掉夜奶的習慣,不能一時的心軟而給寶寶健康埋下隱患。
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