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氨糖軟骨素鈣片的吃法,有這些注意事項(xiàng)
時(shí)間:2021-08-19 12:41   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青

    原標(biāo)題:氨糖軟骨素鈣片的吃法,有這些注意事項(xiàng)

    關(guān)節(jié)也是有壽命的,如果平時(shí)肆意過度使用,且不加以保養(yǎng),那就很有可能造成“人未老,關(guān)節(jié)卻提前退休”的尷尬局面,給生活和健康帶來諸多不利。因此,我們平時(shí)應(yīng)該注重培養(yǎng)對(duì)關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)意識(shí),并落實(shí)到具體行動(dòng)上,比如備置含有氨糖、硫酸軟骨素、鈣等成分的片劑產(chǎn)品,為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

 

  氨糖軟骨素鈣片的功效和作用
 
 、傺a(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng):關(guān)節(jié)中相連骨表面的透明軟骨或纖維軟骨,有緩和沖擊、減少摩擦的作用。而氨糖和硫酸軟骨素均為關(guān)節(jié)軟骨的重要成分,前者是形成軟骨細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)素,后者則是軟骨組織的重要成分。至于鈣,它是骨骼的主要成分。隨著年齡的增長(zhǎng),這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)加速流失,所以需要加強(qiáng)補(bǔ)充。
 
 、诖呱P(guān)節(jié)滑液:這種透明粘質(zhì)潤(rùn)滑液,能夠?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨輸送營(yíng)養(yǎng)并潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。而氨糖能夠增強(qiáng)滑液的粘稠度并增加滑液合成,硫酸軟骨素也能夠增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量。
 
  ③修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨損傷:氨糖可以刺激軟骨細(xì)胞的生長(zhǎng),幫助修復(fù)和維護(hù)軟骨,而硫酸軟骨素與之聯(lián)用時(shí),能夠促進(jìn)軟骨再生,更好地修護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
 
 、茉黾庸敲芏龋汗趋赖V物質(zhì)密度,是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)。而鈣作為骨骼的主要成分,有助增加骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

  氨糖軟骨素鈣片的吃法
 
  認(rèn)準(zhǔn)了產(chǎn)品功效,朋友們?cè)诜脮r(shí),也需知還有這些注意事項(xiàng)——
 
  1.服用時(shí)間
 
 、亠埡笱a(bǔ)充:因?yàn)榭崭箶z入氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣等成分,容易消耗胃酸,刺激到腸胃,引起腸胃不適,尤其是腸胃功能偏弱的朋友更要當(dāng)心。
 
 、陂L(zhǎng)期補(bǔ)充:無論是修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨還是補(bǔ)鈣,都不是一天兩天的事兒,而是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,只有長(zhǎng)時(shí)間不間斷地為關(guān)節(jié)和骨骼補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng),才能看到明顯效果。
 
  2.適宜人群
 
 、僦欣夏耆耍簹q數(shù)大了,氨糖、硫酸軟骨素、鈣質(zhì)等成分也會(huì)流失得更多,而人體又無法自行生成,且氨糖主要存在于蝦蟹的甲殼中,硫酸軟骨素則常見于動(dòng)物軟骨中,攝取有難度且不方便,所以可以借助該產(chǎn)品均衡補(bǔ)充。
 
 、谶\(yùn)動(dòng)人群:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大會(huì)加速軟骨磨損,且運(yùn)動(dòng)損傷通常出自關(guān)節(jié)軟骨,所以這類人群也可以借助氨糖軟骨素鈣片,為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)損傷修復(fù)。
 
  ③白領(lǐng)人群:久坐辦公、運(yùn)動(dòng)量過少,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變得僵硬、疼痛,而平時(shí)適當(dāng)為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于改善關(guān)節(jié)不適,加強(qiáng)日常的養(yǎng)護(hù)力度。

  3.禁忌人群
 
 、賰和很浌墙M織鮮活,日常重在均衡飲食,不宜額外補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)。
 
 、趥湓衅、妊娠期或哺乳期的婦女:這類特殊人群同樣不適用,尤其是孕婦和乳母,產(chǎn)品成分容易隨著體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸或者哺育被嬰幼兒吸收,影響他們的健康成長(zhǎng)。
 
  4.飲食注意
 
  少吃高脂肪的食物,避免刺激到關(guān)節(jié),妨礙關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)進(jìn)程。同時(shí),脂肪攝入過多,也會(huì)導(dǎo)致體重超標(biāo),增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
 
  由上來看,為了方便起效以及長(zhǎng)期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),氨糖軟骨素鈣片哪個(gè)牌子的好?
 
  優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品質(zhì)量好,口碑佳,消費(fèi)者的使用反饋也比較好,更值得入手,比如由國(guó)內(nèi)知名品牌湯臣倍健推出的健力多氨糖軟骨素鈣片,透明生產(chǎn),同時(shí)還獲得了“小藍(lán)帽”的專業(yè)認(rèn)證,品質(zhì)有保障。而且,每片含有178.5mg氨糖、102mg硫酸軟骨素、鈣91.8mg,同時(shí)還科學(xué)配比了酪蛋白磷酸肽和骨碎補(bǔ)提取物,五大營(yíng)養(yǎng),堅(jiān)持補(bǔ)充,養(yǎng)護(hù)效果更佳,能夠很好地保護(hù)關(guān)節(jié)健康。

    養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié),需趁早,也需持之以恒。而在做好各種生活細(xì)節(jié)的同時(shí),輔以氨糖軟骨素鈣片,合理地為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),能夠更好地避免關(guān)節(jié)損傷及退化,給關(guān)節(jié)健康更全面的保護(hù)。

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