不愛吃蔬菜如何留住維生素C？這些方法和維生素C軟糖都可一試
時(shí)間：2020-07-20 18:33 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：不愛吃蔬菜如何留住維生素C？這些方法和維生素C軟糖都可一試
日常生活中，因?yàn)槭卟瞬惶疃亲�，而且味道比較淡，所以很多人都不喜歡。那么不愛吃蔬菜該如何留住維生素C呢？
1.多吃水果
維生素C是我們健康生活的必要成分，它可以幫我們促進(jìn)體內(nèi)抗體形成，可以幫我們促進(jìn)膠原蛋白形成。也就是說，想要提高抵抗力，想要擁有個(gè)好的皮膚，維生素C是必不可少的。日常生活中，我們的維生素C來源通常為新鮮蔬菜、水果。
想要補(bǔ)充維生素C，又不喜歡吃蔬菜，可以通過一些富含維生素C的水果來補(bǔ)充維生素C。比如我們比較常見的冬棗、橘子、獼猴桃還有櫻桃都富含豐富的維生素C。可以選擇平時(shí)吃完飯后，吃些水果。上班族叫外賣的同時(shí)，也可以準(zhǔn)備一些方便的水果，以便補(bǔ)充我們體內(nèi)所需的維生素C。
2.蔬菜榨汁
因?yàn)槭卟瞬惶疃亲�，或者沒有味道而不喜歡吃蔬菜，可以將蔬菜和水果混合榨成汁來補(bǔ)充維生素C。裝到方便攜帶的瓶子里，帶去上學(xué)上班，調(diào)成自己喜歡的口味。飯后或者午休后，喝一杯蔬菜水果汁，解膩又可以幫助我們補(bǔ)充維生素C，美味又比較營(yíng)養(yǎng)，是一個(gè)補(bǔ)充維生素C的好方法。
3.湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖
還有部分人表示，既不喜歡吃蔬菜，也不喜歡吃水果，又覺得榨汁太麻煩了，但是又想補(bǔ)充維生素C。對(duì)于這種情況，不妨試試湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。
湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有維生素C 20mg，相當(dāng)于90g檸檬所含維生素C量。其中維生素C來源于針葉櫻桃濃縮汁，嚼起來更是酸酸甜甜的櫻桃味，口感上給我們更好的體驗(yàn)。
我們都知道，針葉櫻桃被譽(yù)為“維C果王”，其中的營(yíng)養(yǎng)吸收和生物利用率遠(yuǎn)超其他來源維生素C，對(duì)于不喜歡吃水果蔬菜的我們來說，小小軟糖就是不錯(cuò)的選擇。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，小顆獨(dú)立包裝，沒有攜帶困擾，想吃的時(shí)候在口袋里裝上幾顆，方便又不占位置，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
不愛吃蔬菜水果，又覺得榨成汁麻煩，但是又想補(bǔ)充維生素C的，快來試試湯臣倍健針葉櫻桃維生素C軟糖吧，小小一顆，給你不一樣的體驗(yàn)！
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