原標(biāo)題：篤馬睿致北京教育：一級消防工程師考前沖刺如何進(jìn)行心態(tài)調(diào)整?

　　雖然全國各省市一級消防工程師考試的報(bào)名和準(zhǔn)考證打印時(shí)間可能有所差異，但是我們都知道考試的時(shí)間是全國統(tǒng)一的。那么各位考生除了要完成考前復(fù)習(xí)的任務(wù)之外，還需要做好一件重要的工作就是調(diào)整自身的心態(tài)。如果考生當(dāng)下的心態(tài)不佳，不僅會(huì)影響眼下的復(fù)習(xí)工作，而且還會(huì)影響即將到來的考試。既然心態(tài)調(diào)整很重要，那么今天篤馬睿致教育就教教各位如何進(jìn)行心態(tài)調(diào)整。

　　解決考前焦慮、沉著冷靜做事

　　現(xiàn)在正是考試即將到來的關(guān)鍵時(shí)期，許多考生容易在考試臨近時(shí)開始胡思亂想，害怕考試的到來，害怕自己無法通過考試，害怕自己無法按時(shí)完成復(fù)習(xí)任務(wù)，總之整天憂心忡忡無法將注意力集中在目前應(yīng)該做好的復(fù)習(xí)工作上，而導(dǎo)致以上現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因就是典型的考前焦慮。因此，考生想要調(diào)整自身心態(tài)首先需要做好的就是解決考前焦慮的問題。如果在復(fù)習(xí)時(shí)遇到問題，先冷靜思考問題所在，這樣才能“對癥下藥”找出解決問題的方法。在此時(shí)冷靜做事，讓自己的復(fù)習(xí)工作進(jìn)行順利了，自己的心態(tài)也隨之調(diào)整。

　　考生想要有效解決考前焦慮，可以從心理和身體兩個(gè)方面入手。在心理方面考生可以進(jìn)行自我暗示不斷給自己打氣鼓勵(lì)，而在身體方面，考生可以嘗試做一些適當(dāng)?shù)腻憻捇蚵犚恍┳约合矚g的音樂來緩解焦慮的情緒。

　　樹立良好信心

　　如上文所講，由于考試臨近許多考生會(huì)產(chǎn)生考前焦慮，而考前焦慮容易帶來一系列不好的連鎖反應(yīng)。由于焦慮會(huì)影響考生自身的情緒和心態(tài)，而煩躁的情緒和慌亂的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致目前的復(fù)習(xí)工作不順，做題做不對背誦記不住等現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，因此進(jìn)而導(dǎo)致考生自己的信心受挫。如果在此時(shí)失去信心，考生就會(huì)失去繼續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力，因此各位想要調(diào)整心態(tài)還需要為自己樹立良好的信心，讓自己勇于完成現(xiàn)在的挑戰(zhàn)。

　　考生可以先從相對簡單的工作做起，用順利完成工作任務(wù)的成就感幫助自己提升信心。或者找出自己目前需要攻克的難點(diǎn)，嘗試憑借自身的努力或者借助中程建教育的幫助去跨越解決它，如果能夠在此時(shí)解決難點(diǎn)不僅有助于考生樹立良好的信心，而且也是復(fù)習(xí)階段的重要收獲。

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