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晚餐真的吃對了嗎?(4)
時間:2016-08-08 16:48   來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)   責(zé)任編輯:毛青青

  中國人習(xí)慣在晚上應(yīng)酬,如不能推掉,可以在上菜時每樣夾一點(diǎn)到自己盤中,吃完后就不再夾菜;或飯局到一半就撂下筷子不吃了,有助于控制食量。在國外,越來越多的人開始把應(yīng)酬、聚餐安排在中午,晚上回家吃晚飯,這不僅有利于維系家人的感情,更對健康有利,值得提倡。

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