自制營養(yǎng)餐 這樣選擇才最健康(6)
時(shí)間:2016-08-03 16:08 來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯:毛青青
方法五:避免咸湯和濃白湯。
餐館的湯里面往往會(huì)添加雞精味精肉類香精湯料,不見得有多高的營養(yǎng)價(jià)值,只是刺激舌頭而已,而且湯通常都比較咸,會(huì)喝進(jìn)去過多的鈉。濃白湯很可能含有過多的脂肪,或者干脆就是用乳化湯粉沖成的,大量喝更不可取。
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