最近,一份科學(xué)研究報告指出,青少年打乒乓球可以預(yù)防近視。乒乓球是我們的“國球”,在我國普及率很高難。但是,大部分人都知道打乒乓球可以鍛煉身體,卻不知道還可以預(yù)防青少年近視。
小林是小學(xué)五年級的學(xué)生,今年剛11歲,別看他年紀(jì)不大,卻戴了三年的眼鏡。一次偶然的機(jī)會,小林的媽媽在電視上看到了打乒乓可以預(yù)防近視的報道,決定讓孩子嘗試一下。于是,媽媽為小林專門請來了乒乓球教練,爸爸也在閑暇的時候陪他打球。“打了一年多的乒乓球,我發(fā)現(xiàn)近視的度數(shù)沒再增加!毙×终f。
醫(yī)生提醒:
打乒乓球真的能預(yù)防近視嗎?天津市254醫(yī)院的眼科專家告訴記者,青少年的近視,大多是因為近距離的視物、長時間的沒有間隔以及不正確的姿勢導(dǎo)致的。而在打乒乓球的過程中,眼睛會快速追隨球的來去,使得睫狀肌收縮、懸韌帶松弛,讓睫狀肌自我調(diào)節(jié)。同時,在運動的過程中,又會使人的身心得到放松從而緩解眼部肌肉的疲勞,對預(yù)防和緩解近視問題具有一定的作用。如果度數(shù)較輕,除了打乒乓球,還可以多參加室外運動、遠(yuǎn)眺等方式來緩解眼部疲勞。
但是,打乒乓球只是預(yù)防近視的一種措施,并不能治療近視。對于患有高度近視的人來說應(yīng)注意閱讀時間不要太長,坐姿要端正,同時,注意睡眠質(zhì)量,多參加戶外運動,多攝入含維生素B類的食物。(實習(xí)生 陳浩 記者 杜紅梅)
【編輯:陳杰】
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