夏天，四季中的第二個(gè)季節(jié)，是北半球一年中最熱的季節(jié)，我國(guó)習(xí)慣將立夏作為夏天的開(kāi)始，夏天是炎熱的，走在路上，迎面的風(fēng)似熱浪撲來(lái)，知了不住地在枝頭發(fā)著令人煩躁地叫聲，像是在替烈日吶喊助威。小編感覺(jué)有點(diǎn)頂不住這炎炎夏日了，只想來(lái)一個(gè)冰鎮(zhèn)橙汁。想知道小編為什么選擇橙汁嗎？請(qǐng)往下看~

    橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白（LDL）到體外。所以它是一款“天然的防曬霜”。其實(shí)榨橙汁看似簡(jiǎn)單易操作，但是要做出口感好喝，又不失營(yíng)養(yǎng)的橙汁，還是有其訣竅的，下面我們就來(lái)了解下橙汁怎么榨!

    首先主材料：新鮮的橙子2、3個(gè)(看個(gè)人需求和榨果機(jī)大小而定）。其它輔料：溫開(kāi)水、榨汁機(jī)、容器、筷子、冰糖(看個(gè)人口味，增甜感)、冰塊(視個(gè)人需求而定)

    橙子具體做法：1、把橙子去皮，盡可能多的把皮去掉，避免影響口感，2、切橙子，讓橙子的頭部和尾部橫向擺放，從中間切下一刀，然后在對(duì)半切開(kāi)，再用手掰開(kāi)。3、將去皮切好的橙子放入榨果機(jī)中，加適量的溫開(kāi)水(橙子與水的比例為1：1)，冰糖(約10g)、小塊冰塊。4、啟動(dòng)榨汁機(jī)，待機(jī)內(nèi)所有材料均被壓榨成汁即可。5、壓榨完后倒入杯中即可飲用，也可以拿過(guò)濾器過(guò)濾掉果渣。榨取后的橙汁一旦放置半小時(shí)以上，其中原有的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)急劇衰減乃至消退，因此為了保持橙汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議在壓榨半小時(shí)內(nèi)要將橙汁盡快地飲用完。

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