你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
6個改變記事更牢:換個字體 朗讀報紙 用筆書寫
時間:2013-01-16 08:34   來源:川北在線綜合   責任編輯:毛青青

  一成不變會讓大腦“停滯不前”,久而久之,思維就像上銹了一樣,變得反應慢、記性差。美國《健康》雜志總結大量研究后,教你如何通過改變生活,來增強記憶力。

  換個字體。研究發(fā)現(xiàn),把字體改得稍微難認些,對記憶力有好處。比如把電腦中常用的字體變?yōu)榇煮w字、黑體字或斜體字,或是把字號調得小些,換個字體寫字等。

  跳交際舞代替跑步。舞蹈不僅是一種體育鍛煉,它還對增進記憶力有著顯著的效果。跳舞時,人們不但會不停思考下一步的舞蹈動作,還會互相溝通情感,鍛煉大腦。

  朗讀代替默念。大聲朗讀書或報紙,會刺激大腦的不同部位,血液也就能保持暢通,神經細胞之間的聯(lián)系也更為緊密,其記憶效果遠好于默念。

  加點噪音。荷蘭阿姆斯特丹大學研究發(fā)現(xiàn),在噪音(如隨機朗讀的詞語)環(huán)境中,人們反而會解出更多的字謎。因為噪音會刺激大腦相關區(qū)域,有利于激活腦力。

  玩俄羅斯方塊。學不進去、記不住事兒時,不妨玩玩游戲。研究發(fā)現(xiàn),經常玩俄羅斯方塊等游戲,大腦會因推理、對語言和信息加工等變得活躍,有助鍛煉記憶力。

  手寫代替打字。寫不出文章、改不了方案時,可以暫時遠離電腦,用筆寫字。《認知神經科學期刊》上的一項研究顯示,手寫比打字更能讓人熟記、激活大腦!

 。昂慵眩

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權與免責聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網民提供參考之用,不構成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責,本站信息接受廣大網民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉載純粹出于為網民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網站,如涉及到您的版權問題,請與本網聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。



圖庫
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師