記者走訪了天津市美容美發(fā)商會,商會副秘書長陳艷介紹,冬季氣溫下降,皮脂腺的分泌也隨之減少,再加上冬季常有冷空氣侵襲,手腳的熱量和油脂揮發(fā)很快。有些人,尤其是上年紀的人,總覺得手腳非常干燥,甚至出現(xiàn)皸裂、流血。預防手足干裂,應記住四個訣竅:
天冷手腳要防寒
寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因。在嚴寒的冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身戴。對于有足部皸裂的人來講,做好足部保暖也很重要,冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時,可適當做些戶外活動,經(jīng)常摩擦手部皮膚,活動手足部關節(jié),促進血液循環(huán),增強耐寒能力。
干活時戴上手套
化學物質(zhì)對皮膚具有較強的刺激作用,也是手足裂口的誘因之一。在刷碗和洗衣服時,由于清潔劑化學成分高、堿性大,對手的傷害很大。常接觸水,雙手在水的長期浸泡下,角質(zhì)容易丟失油脂,干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸,對護手極為有利。對于戶外工作者,尤其是接觸油漆等化學物質(zhì)類的戶外工作者,工作時一定要戴上手套,不要直接接觸刺激皮膚的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,否則會傷害皮膚的角質(zhì)層,使雙手出現(xiàn)干裂。
洗手洗腳要講究
對手足裂口者來講,一定要科學地洗手洗腳。一是忌用堿性強的洗滌劑和肥皂,應選用無刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手,過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高,洗手時 水溫應在20℃至25℃之間。
飲食合理可預防
維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用,在飲食上多吃含有維生素A的食物,如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶,多吃水果對防治手足皸裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物,這樣可使皮脂腺分泌量增加,減輕皮膚干燥及皸裂。(見習記者張小洋)
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