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天寒地凍養(yǎng)生防病 一氧化碳中毒須提防
時(shí)間:2012-12-25 11:59   來源:川北在線綜合報(bào)道   責(zé)任編輯:毛青青

    冬至過后,天氣進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段,民間有“冷在三九、熱在三伏”的說法。專家指出,天寒地凍,氣候干燥,而且晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變大,此時(shí)正是呼吸道和心腦血管等疾病的高發(fā)期,提醒市民要注意保暖防寒,防止疾病侵襲。值得注意的是,人們?cè)谧⒁獗E耐瑫r(shí),也需要防止一氧化碳中毒的發(fā)生。

  避免刺激防心梗

  近段時(shí)間,我市各家醫(yī)院急性心;颊呙黠@增多,患者大都是高齡老人,由于寒冷刺激,造成嚴(yán)重心律失常、心源性休克,出現(xiàn)大面積心梗。鄭州市第三人民醫(yī)院急診科主任馬婉嫕介紹,冬至前后是心臟病突發(fā)的高峰期,尤其寒潮來襲心梗最易發(fā)作。專家提醒,患有高血壓、冠心病等慢性病的老人尤需注意冷熱突變,提防突發(fā)急性心梗。

  據(jù)介紹,老年高血壓患者由于對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差,冷熱溫差大極易發(fā)生血壓反常的波動(dòng),引起心絞痛、心肌梗塞,甚至可發(fā)生心跳停止而猝死。同樣還會(huì)引起中風(fēng)、腦出血。患者中,腹型肥胖者易“中招”。寒冷天,突然受寒,心梗最易“突發(fā)”,患有高血壓、冠心病等慢性病人,最需提防晨練、晚歸、泡溫泉三大“危險(xiǎn)時(shí)刻”。

  專家表示,能否成功挽回突發(fā)急性心;颊叩纳,搶救是否及時(shí)最關(guān)鍵。目前有3%~5%的心;颊咭蛩歪t(yī)不及時(shí)而喪命。急性心梗發(fā)作最好在兩小時(shí)以內(nèi)送診;心臟猝死的 急救時(shí)間在4分鐘內(nèi)。鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師楊改清提醒,平時(shí)一定要提防四種先兆癥狀:第一個(gè)是喘,就是氣粗、莫名其妙的喘;第二是頭暈,說明腦供血不足;第三心跳過快、過慢都會(huì)引起的頭昏;第四種就是心慌和胸悶。如果出現(xiàn)這些情況,建議及早到醫(yī)院做檢查。

  氣溫降低需護(hù)胃

  人體受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃腸易發(fā)生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性均有所下降,鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任張師靜提醒,每年寒冬都是胃病的高發(fā)期,患有慢性胃炎、胃潰瘍的人群,應(yīng)格外小心,以防舊病復(fù)發(fā)。

  患有慢性胃病的人要適時(shí)增添衣服,同時(shí),夜晚睡覺要蓋好被子,以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。此外,平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體的抵抗力,增強(qiáng)人體對(duì)季節(jié)的適應(yīng)性,從而減少胃病的發(fā)生。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展,與情緒密切相關(guān),因此,日常要保持精神愉快,情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮等不良情緒刺激,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞。當(dāng)攝入不潔凈或者變質(zhì)的食物時(shí),容易引起急性腸胃炎。此外,各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌的感染有著密切的關(guān)系,因此,一定要把好“病從口入”這一關(guān)。還要做到細(xì)嚼慢咽,切忌暴飲暴食,不要睡前進(jìn)食,與此同時(shí),應(yīng)避免過多食用對(duì)胃黏膜有損傷的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。胃炎、胃潰瘍患者務(wù)必戒煙限酒,如果出現(xiàn)噯氣、返酸、胃痛等癥狀,應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。

  一氧化碳須提防

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