你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
吃火鍋喝點啥飲料:酸奶護胃腸 白酒能殺菌
時間:2012-12-21 18:24   來源:川北在線綜合報道   責(zé)任編輯:毛青青

  冬季,人們喜歡吃火鍋來驅(qū)寒。吃火鍋時,科學(xué)搭配飲料能讓你吃得更健康。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師閆雅推薦了幾類飲品:

  酸奶。不但營養(yǎng)豐富,而且可以保護胃腸道黏膜。其中,酸奶富含的乳酸菌能抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素,同時還可以預(yù)防因火鍋的油膩及其他因素引起的腹瀉、腹痛等。

  果汁。含有豐富的有機酸,可刺激胃腸分泌,助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但體重超標(biāo)的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖果汁飲料。

  蔬菜汁和植物蛋白飲料。如黃瓜汁、番茄汁、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合慢性病患者和老年人。

  酒類。適量喝點白酒或葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的效果,最適合涮羊肉時飲用。但要注意,吃海鮮火鍋時不可大量喝啤酒,不然會增加患痛風(fēng)的危險。

  此外,吃火鍋的順序也有學(xué)問,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后進食肉類。這樣,不僅能合理吸收食物營養(yǎng),還能減少胃腸負擔(dān)!

 。2012年12月10日《家庭醫(yī)生報》12版)

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。



圖庫
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師