昔日被稱為“老人病”的高血壓，如今卻困擾越來(lái)越多的中青年人。據(jù) 發(fā)布的《湯臣倍健國(guó)民健康報(bào)告》顯示，我國(guó)20歲以上人群高血壓檢出率為20.21%，即每5個(gè)成年人中就有1個(gè)存在高血壓?jiǎn)栴}，且高血壓發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)。
肥胖和壓力大
高血壓年輕化主因
報(bào)告指出，全國(guó)20歲以上人群高血壓檢出率為20.21%，其中男性高血壓檢出率為22.65%，女性高血壓檢出率為17.80%。與女性相比，男性高血壓呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)更為明顯。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉玄重教授表示，這一調(diào)研結(jié)果與臨床接診情況基本一致。因高血壓前來(lái)就診的年輕人屢見不鮮，甚至還出現(xiàn)低齡患者，這一趨勢(shì)令人憂心。
“肥胖和壓力大可能是中青年患高血壓的主因”。中山大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)系主任、廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼副秘書長(zhǎng)朱惠蓮教授表示，一方面，近年來(lái)中青年肥胖人群基數(shù)越來(lái)越大，增加了高血壓的患病幾率；另一方面，高血壓的發(fā)生與不良的生活習(xí)慣有密切關(guān)系，如不少青壯年白領(lǐng)應(yīng)酬多，經(jīng)常吃高油、高鹽的美食，再加上工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜，平時(shí)又不注意休息，運(yùn)動(dòng)鍛煉不足，這都容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張和血管收縮，給高血壓的發(fā)生帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。
一半高血壓患者蒙查查
高血壓是一種最常見的心血管疾病，我國(guó)約有2億高血壓患者，每年有400萬(wàn)～500萬(wàn)人死于和高血壓有關(guān)的疾病。然而，讓人擔(dān)憂的是，高血壓的知曉率、治療率都極低，至少一半患者不知道自己的血壓出現(xiàn)異常。
患了高血壓，并不是人人都會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，中青年高血壓人群中，20%-30%都是無(wú)癥狀的。年輕人總是自認(rèn)為身體底子過(guò)硬，對(duì)自己的健康過(guò)于自信，所以往往不注重體檢；即使出現(xiàn)了頭痛、頭暈等高血壓的癥狀，也會(huì)認(rèn)為是因?yàn)樽约核卟缓谩诶鄣葘?dǎo)致的，扛過(guò)去了事，而不予以重視。這些做法，使得許多年輕的高血壓患者對(duì)自己的疾病一無(wú)所知，給疾病的發(fā)展提供了便利。專家提醒，如果出現(xiàn)高血壓狀況長(zhǎng)期不加以控制，就會(huì)引發(fā)心、腦、腎器官的多種疾病。
對(duì)此，劉玄重建議中青年人也要定期量血壓，以了解自己是否患有高血壓。體重超標(biāo)者、腦力勞動(dòng)者、有高血壓病家族史者、吸煙酗酒者、飲食重鹽者以及精神壓力大、不喜運(yùn)動(dòng)者都是高血壓的高危人群，更應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓。一旦發(fā)現(xiàn)血壓不正常，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生并進(jìn)行合理治療。 此外，控制體重、控制食鹽攝入、緩解壓力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等措施都有利于高血壓的預(yù)防與控制。
TiPS
你的血壓正常嗎？
類別 收縮壓(高壓) 舒張壓(低壓)
理想血壓 ＜120mmHg ＜80mmHg
正常血壓 ＜130mmHg ＜85mmHg
正常高值 130-139mmHg 85-89mmHg
1級(jí)高血壓(輕度) 140-159mmHg 90-99mmHg
2級(jí)高血壓(中度) 160-179mmHg 100-109mmHg
3級(jí)高血壓(重度) ≥180mmHg ≥110mmHg
需要說(shuō)明的是，當(dāng)你的收縮壓和舒張壓在不同類別時(shí)，應(yīng)取較高的一個(gè)類別。如你的收縮壓為165mmHg，屬于2級(jí)高血壓，而舒張壓為95mmHg，屬于1級(jí)高血壓，那么應(yīng)取較高級(jí)別，即你的血壓水平為2級(jí)高血壓。胡菁
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