她解釋，干眼癥即眼結膜干燥癥，主要表現為眼睛干澀、瘙癢、有疼痛灼熱感、怕風畏光，以及疲倦，眼皮緊繃沉重，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；較嚴重者眼睛會紅腫充血，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期得不到糾正則會造成角結膜病變，會影響視力。

　　周主任提醒，低頭族們無論是玩微博還是看小說，注視的時間都不能過長，也不能過于頻繁。要把握好用眼時間，最好每次15~20分鐘后調節(jié)一下視力，比如遠眺，揉眼睛做眼保健操等。特別是感覺眼花腦漲，應立即停止玩耍，做一些緩解眼疲勞的運動。否則可能引起角膜發(fā)炎，導致角膜病變，造成終身不可逆轉的視力傷害。

　　她特別強調，在行走和坐在公交車等移動中看手機，看屏幕時視力更加集中，易導致眼睛睫狀肌發(fā)生痙攣，更容易導致散光、斜視及近視的發(fā)生。此外，千萬不要躺著看手機，這種視力損傷尤為厲害。 重慶晚報記者 黎奎 實習生 馬靈燕

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