冬天不要盲目進補！常備健安適助力肝健康
時間：2021-10-22 11:54 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：冬天不要盲目進補！常備健安適助力肝健康
11月到來，冬天伊始，為了御寒，很多人會在這個時候進補，但要注意的是，盲目進補，容易給肝臟造成過大的負擔，影響肝臟功能，反而不利于身體健康。
進補為何影響肝健康
�、俑邿崃渴澄镆锥诜e脂肪
傳統(tǒng)觀念中，進補就是要吃肉，特別是要多吃一些肥肉，這樣才有助于身體儲存熱量，從而更好地度過冬季。然而，吃太多高熱量的食物，超出了肝臟的代謝能力，就會變成脂肪囤積在肝細胞中，甚至形成脂肪肝。
�、谒幉膩y吃損傷肝臟
有的地方秋冬進補時，還會吃一些用藥材煲的湯和肉，但是很多人對藥材的藥理并沒有了解得十分清楚，盲目吃藥，不但不能起到進補的作用，反而可能會導致自己亂搭的草藥藥性相沖，而且用量不好控制，反而影響到肝臟健康。
秋冬如何科學進補
�、贍I養(yǎng)均衡
其實，現在的科技這么發(fā)達，秋冬御寒我們不但可以多穿一些保暖的衣物，在室內的時候也可以開暖氣，早就不用像以前一樣通過進補來增加身體熱量，抵御寒冷了。日常飲食，我們只要保證營養(yǎng)均衡，能夠維持身體的正常生理功能即可。
�、谘a充益肝物質
若是平時有熬夜、喝酒、吃高熱量食物的傷肝習慣，那么也可以補充一些專業(yè)的益肝物質，如水飛薊、葛根、丹參等，科學護肝，更有效。
這三種都屬于中藥，其中的水飛薊是關鍵的部分，在其種子中，含有黃酮類物質——水飛薊賓，這種物質有著抗氧化、穩(wěn)定肝細胞膜、修復肝損傷的作用。作用機理為：它通過降低超氧化物歧化酶、谷胱甘肽氧化酶等物質的活性，并清除有害自由基，避免肝細胞膜被損傷，同時又可以促進酶和結構蛋白質的合成，提高肝細胞的自我修復和再生能力，維持肝臟正常功能。
另外，葛根的提取物可以對肝組織免疫損傷有保護作用、丹參的提取物也是抗氧化物，可以抑制脂質過氧化等等。
以上幾種有益肝臟的物質若想要補充，可以試試湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。
這款產品采用了4合1的配方，不但含有上述所提到的水飛薊賓、葛根素、丹酚酸B之外，還添加了五味子提取物，這同樣是一種對肝臟有益的物質。產品的有效成分含量精準，配比科學，每100g含有2000mg水飛薊賓、680mg葛根素、720mg丹酚酸B，每日2次，一次2片健安適，長期堅持食用即可輔助保護化學性肝損傷。像是藥物、酒精、食物中的有害物質等，都屬于化學性傷肝物質，日常需要盡量避免。
冬天馬上就要來了，有些老話也需要與時俱進，盲目進補不可取，科學養(yǎng)肝，才是對身體更負責的態(tài)度。在生活中，飲食上要保證營養(yǎng)均衡，同時還要少熬夜、少喝酒，若是還想補充一些有益肝臟的物質，那不妨就試試湯臣倍健健安適吧。
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