原標(biāo)題：大姨媽管美貌 生理期護(hù)膚知識(shí)
很多女生都會(huì)有這個(gè)困擾，在生理期的時(shí)候，臉上總是會(huì)冒出很多讓人煩惱的痘痘和疙瘩。生理期護(hù)膚有很多需要注意的地方，否則很容易出現(xiàn)色斑、雀斑、痘痘等問(wèn)題。現(xiàn)在，小編給大家分享一些生理期的護(hù)膚知識(shí)。
月經(jīng)前期
注意事項(xiàng)一：加強(qiáng)防曬
月經(jīng)期間，由于體內(nèi)的黃體激素上升，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫。因此這個(gè)時(shí)候一定要注意防曬，讓痘痘和黑斑沒(méi)有可趁之機(jī)。
注意事項(xiàng)二：注意清潔
加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒(méi)機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹(shù)精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。并可用木瓜酵素或無(wú)顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。
月經(jīng)期間
注意事項(xiàng)一：補(bǔ)水保濕。
月經(jīng)期間，可以用化妝棉沾滿化妝水，用三到四張化妝棉，敷滿整個(gè)臉，大概三十秒，給肌膚補(bǔ)充水分。然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。
注意事項(xiàng)二：滋潤(rùn)修復(fù)。
卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，這個(gè)時(shí)候最適合給皮膚做保濕工作。潔面后用營(yíng)養(yǎng)保濕水拍打肌膚，涂上保濕的乳液，最后涂上營(yíng)養(yǎng)面霜。
注意事項(xiàng)三：徹底清潔。
黃體期的油脂分泌旺盛，空氣中的臟東西附在毛孔上，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對(duì)容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對(duì)性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。
注意事項(xiàng)四：眼部按摩。
取適量的眼霜，輕輕地在眼周畫(huà)圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去眼霜。有浮腫困擾的女生，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
月經(jīng)結(jié)束后
注意事項(xiàng)一：保持良好的心情
心情和皮膚有很大的關(guān)系，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái)。
注意事項(xiàng)二：內(nèi)調(diào)
DIY美白面膜：回形面膜
做法：銀杏或海藻萃取液數(shù)滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時(shí)。1周敷2次，防止肌膚發(fā)紅。
中醫(yī)調(diào)理：桑葉回容茶
桑葉2錢(qián)、石菖蒲1錢(qián)、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發(fā)生率。
TIPS
第一，在月經(jīng)期間，肌膚很敏感，對(duì)外界刺激的抵抗力比較差，在這個(gè)時(shí)候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負(fù)擔(dān)。
第二，雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門(mén)，但并不意味著就不需要管它了，否則就會(huì)為以后的護(hù)理埋下隱患。
第三，在黃體期的后期，月經(jīng)開(kāi)始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時(shí)停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質(zhì)類(lèi)的美容品和強(qiáng)力洗面奶。
