原標題：每天堅持這2件事 你就會發(fā)現(xiàn)驚喜
健康和美麗是大家共同的追求，尤其是一些愛美的女性，她們還希望自己能夠永葆年輕，無論何時都能擁有十八歲少女般的肌膚。生老病死其實是自然界的正常規(guī)律，我們每個人都無法避免衰老和死亡。但是如果我們注重養(yǎng)生之道和均衡的膳食的話，我們就可以延緩衰老的進程。今天小編教給大家兩個小妙招，只要我們每天堅持這樣做，就可以讓自己的容顏不老。
一、每天堅持做什么
1、冷水洗臉
小編的爺爺今年85歲了，紅光滿面，精神抖擻，看到他的人都說，爺爺只有七十歲左右。是什么原因能讓爺爺看起來年輕十歲呢?小編仔細觀察了一下爺爺?shù)娜粘Ｉ�，他每天都會晨練，吃得也很健康。除此之外，老人家每天早上和晚上都會用冷水洗臉�?/p>
其實，經(jīng)常用冷水洗臉不僅可以預(yù)防各種疾病，還可以讓自己變得更年輕。但是很多人都做不到這一點，尤其是秋冬季節(jié)，不少人都喜歡用溫水甚至是熱水來洗臉，因為這樣不會讓自己感到寒冷。堅持用冷水洗臉的好處多多，今天小編就給大家列舉一二。
冷水洗臉的好處
首先，用冷水洗臉干凈衛(wèi)生，還有美容的作用。因為皮膚在冷水的刺激下，面部的血液循環(huán)就會加速，同時也可以增加皮膚的彈性，幫助我們減少面部的皺紋。
其次，經(jīng)常用冷水洗臉的好處，莫過于可以幫助我們預(yù)防感冒了。在秋冬季節(jié)，我們每天用冷水洗臉，就可以鍛煉身體的耐寒能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。小編建議大家在洗臉時，不妨捧一點冷水清洗一下自己的鼻子，這樣你就不用擔心，冷空氣一來，感冒就會找上門。
最后，每天用冷水洗臉還可以幫助我們提神。很多人早上的時間都是很寶貴的，能多睡一分鐘就多睡一分鐘。她們洗臉刷牙時還是迷迷糊糊的，甚至到了公司，瞌睡蟲還沒有走。如果我們用冷水洗臉的話，頭腦瞬間就會清醒過來，這會讓我們充滿活力地應(yīng)對新的一天。
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