60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友 飲食16+8一天運(yùn)動(dòng)一天休
時(shí)間：2024-12-12 22:39 來源：川北在線綜合 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友 飲食16+8一天運(yùn)動(dòng)一天休
【#60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友# 分享健身秘訣：飲食16+8，一天運(yùn)動(dòng)一天休】近日，上海一位60歲“摩登奶奶”因健康身材引發(fā)網(wǎng)友點(diǎn)贊關(guān)注，網(wǎng)友直呼羨慕，紛紛留言“求秘訣”！
12月9日，這位奶奶在采訪中稱，自己從34歲對身材進(jìn)行管理，“我愛美了一輩子，改不掉了”！奶奶也大方分享出自己的健康秘訣：“飲食方面我以16+8，就吃自己種的菜，自己有一個(gè)屋頂小菜園，一天運(yùn)動(dòng)一天休。60歲的奶奶，到現(xiàn)在身材還像20多歲！”
據(jù)了解，“16+8飲食法”是一天中只有八個(gè)小時(shí)攝入食物，在其他的十六個(gè)小時(shí)保持空腹?fàn)顟B(tài)，適量飲水。
第1眼TV提醒：身材管理要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況而定，不可盲從和跟風(fēng)，健康最重要！
（綜合紅星新聞）
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