原標題：女生穿10公分高跟鞋爬泰山 上山容易下山難

　　【女生穿10公分高跟鞋爬泰山】近日，山東。女子挑戰(zhàn)穿10公分高跟鞋爬泰山，畫面中女子邊拄著拐杖邊拍視頻記錄爬山過程。女生表示：泰山治服了每個嘴硬的人，但治服不了腳硬的人。網友：上山容易下山難。#濟南生活頻道#

    【你的日常運動都做對了嗎？[加油]】①運動方式：快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山、球類運動偏趣味性；②運動強度：中等強度有氧運動，最大心率的50%—85%；③運動頻率：每周5—7次最好，每次最少30分鐘；④ 時間：因人而異，一般提倡傍晚鍛煉；⑤注意事項：運動前做10分鐘準備活動。#女生穿10公分高跟鞋爬泰山##團團為你來科普#