山東人上床睡覺時間全國最早 還得是北上廣深最卷
時間：2023-03-21 21:54 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：山東人上床睡覺時間全國最早 還得是北上廣深最卷
3月21日，是第23個世界睡眠日。據(jù)《2021都市打工人睡眠報告》報道
熬夜榜 首的城市有北京、上海、在深圳和廣州
廣東省是最晚就寢的地方，平均時間就寢為23：55
玩手機(jī)成了影響睡眠質(zhì)量“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，六成的上班族受其影響
最早就寢的省份是山東省，平均就寢時間為22：58；起床最早的省份是山東省，平均起床時間是6：58
起床最晚的省份是四川省，平均時間為7：50
只有3成的上班族達(dá)到了深 度睡眠時間
報告顯示，城市上班族的平均睡眠時間為7.5小時，睡眠時間能達(dá)到8小時以上的人只有22%，6-8小時約53%，睡眠時間少于6小時的人數(shù)比例為25%，其中，35歲以上上班族的睡眠時間隨著年齡的增長逐漸減少
現(xiàn)在沒有幾個人不熬夜的，所以像那種重大疾 病也越來越年輕化，越來越多的人開始亞健康。為了自身的身體健康，大家一定要作息規(guī)律、飲食清淡規(guī)律、不熬夜#山東#
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