世界最長(zhǎng)壽女性去世 享年128歲 5種習(xí)慣至少延壽10年
時(shí)間：2023-03-09 22:48 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：世界最長(zhǎng)壽女性去世 享年128歲 5種習(xí)慣至少延壽10年
#世界上最長(zhǎng)壽的女性去世##5種習(xí)慣至少延壽10年#近日，據(jù)《每日郵報(bào)》3月8日?qǐng)?bào)道，世界上最長(zhǎng)壽的女性在南非去世，享年128歲。據(jù)悉這名女性名為約翰娜·馬茲布科，她有身份證明文件證明她出生于1894年5月11日，歷經(jīng)三個(gè)世紀(jì)�！睹绹�(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》在研究中年人時(shí)發(fā)現(xiàn)，55歲以后不管是機(jī)能還是心理，都來(lái)到前所未有的階段，是銜接下半生道路的重要一段路程。55-65歲，是能否長(zhǎng)壽的“關(guān)鍵十年”。是長(zhǎng)壽還是短壽，可能就看這十年怎么過(guò)，有沒有建立好習(xí)慣。
哈佛大學(xué)也曾進(jìn)行一項(xiàng)研究，針對(duì)10萬(wàn)人進(jìn)行了長(zhǎng)期的隨訪，觀察人們的生活方式后，總結(jié)出了一些能健康長(zhǎng)壽的方法。能堅(jiān)持做的人，或許能延長(zhǎng)女性14年的壽命，男性得以延長(zhǎng)12.2年。
方法1:不吸煙
方法2:不過(guò)量飲酒
方法3:規(guī)律的運(yùn)動(dòng)(中高強(qiáng)度)
方法4:健康飲食
方法5:控制體重
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://dstuf.com/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
