醫(yī)生建議成人每天睡夠7小時 這最有利于身體的健康
時間：2022-10-10 20:04 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：醫(yī)生建議成人每天睡夠7小時 這最有利于身體的健康
【#我國成年人和學(xué)生七成睡眠不達(dá)標(biāo)#】3月21日是第21個#世界睡眠日#。中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會顧問陸林院士介紹，健康中國行動中倡議，保證成人睡夠7~8個小時，高中生睡夠8個小時以上，初中生睡夠9個小時以上，小學(xué)生睡夠10個小時以上，“我們國家70%的人做不到。”他強(qiáng)調(diào)，如果睡眠長期紊亂會引發(fā)一系列的心理、心血管和癌癥等多種疾病，公眾要重視睡眠健康，提高自身健康水平。（光明日報(bào)）中國成年人和學(xué)生七成睡眠不達(dá)標(biāo)-中新網(wǎng)
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