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普洱茶減肥效果很好 喝茶已經(jīng)成為人們生活的一種習(xí)慣(2)
時間:2016-07-26 07:01   來源:川北在線整理   責(zé)任編輯:凌君

  二、但為什么有的人喝了減肥效果不明顯呢?

  1、喝的量不夠。

  很多女人不喜歡茶的苦澀味,一般只放一點點。但科學(xué)證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉,而且要堅持每天喝、長期喝。

  2、喝的方法不科學(xué)。

  有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝,按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下,但一段時間后上體重秤,仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去,胃及腸道短時間無法完全吸收,茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是,飯后一個小時以后喝,因為茶有阻礙鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝,長時間的喝,不要怕跑廁所喲!但晚上9點以后就不要喝了,不然會增加腎臟的負荷,長出難看的眼袋?傊,只要堅持長期科學(xué)的喝茶就一定能見到效果。

  3、喝茶的時候沒有注意調(diào)整生活方式。

  其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果,而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴,否則就前功盡棄了,等長期喝習(xí)慣以后就不會覺得那么餓了。

  三、喝普洱茶減肥要注意的幾個要點:

  1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道,不喜歡其味的人,可將泡好的茶先放進冰箱里,冷藏后再飲用。

  2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

  3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類,生茶用自然發(fā)酵,對腸胃刺激比較大,熟茶用人工發(fā)酵,比較溫和;捐b別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色,熟茶沖泡出來才是金紅色。

  4、買正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的,沒有幾個廠家能做好,但市面上的熟茶卻很多,仿冒 的也很多,使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候,就買到了不好的茶,減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

  5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶,吃藥的時候也不能喝。

  6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶,體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加點新的生茶,經(jīng)濟條件好的就喝5年以上的老茶。

  7、當減肥成功后,應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣,這樣可以保證體重不會反彈。

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