這個(gè)特殊的時(shí)期，如果你不想出門的話，不妨嘗試自己做做美食，好好犒勞犒勞自己。蒸菜，是不可多得的美食，不僅僅是因?yàn)楹?jiǎn)單，更是因?yàn)樗Ａ袅嗽牧系奈兜�，原滋原味，而且更健康�?/div>
1、營(yíng)養(yǎng)減肥餐
很多人怕國(guó)慶期間暴飲暴食，導(dǎo)致發(fā)胖，那么這道營(yíng)養(yǎng)減肥餐你不可錯(cuò)過(guò)。
食材：番茄、紫薯、玉米、蘋(píng)果、雞胸肉、西柚、土豆、雞蛋
制作方法
�、賹⑽魈m花、胡蘿卜洗凈，然后切塊，大小根據(jù)自己需求；
�、陔u胸肉洗凈切塊，再撒上黑胡椒，腌制大約5分鐘；
�、蹖⒁陨鲜巢姆湃雰|田蒸箱，選擇溫度95℃，選擇時(shí)間20分鐘，啟動(dòng)即可；
�、苷粝涔ぷ魍戤吅螅瑢⒄艉玫氖澄锶〕�，并將雞胸肉切塊；
�、拮詈髮⑼炼棺鲜泶虺赡啵佋谕氲祝厦驿伾险艉玫暮}卜片、雞胸肉塊、玉米粒青豆粒。蒸好的雞蛋對(duì)半切，在放上西蘭花，裝盤完成！配上水果更搭哦。
2、蒸螃蟹
秋季是吃螃蟹的大好時(shí)節(jié)，秋風(fēng)起，蟹腳肥，這個(gè)時(shí)候的蟹黃鮮香油脂細(xì)膩，美味可口。
食材：螃蟹數(shù)只，糖少許，生姜1片，檸檬2片，陳醋適量。
制作方法
�、袤π废磧�，肚子朝天放入帶孔的蒸盤上，肚子上放生姜、檸檬；
�、趯⒄舯P放入億田蒸箱，設(shè)置溫度100℃，時(shí)間15分鐘，啟動(dòng)即可；
�、廴∫恍⊥耄湃腙惔�，少許糖；
�、苋〕稣艉玫捏π�，沾汁食用。
3、蒜蓉粉絲扇貝
喜歡吃海鮮的朋友，這道蒜蓉粉絲扇貝 不可以錯(cuò)過(guò)，而且用億田集成灶蒸箱，操作起來(lái)更是簡(jiǎn)單不過(guò)了。
食材：扇貝數(shù)只，粉絲足量，蒜，蠔油，海鮮醬油，蔥花等
制作方法
①首先把干粉絲用熱水浸泡數(shù)分鐘備用；
�、趯⑸蓉惾馀c殼分離，清洗后被備用；
③把泡好的粉絲放在在貝殼上，再把扇貝肉放在粉絲上；
�、苋∵m量切碎的蒜泥、蔥花、醬油、耗油放在粉絲上；
�、莘湃雰|田集成灶蒸箱，設(shè)置溫度100℃，10分鐘，啟動(dòng)蒸箱即可
⑥待蒸箱工作完畢后，就可以享用美味的蒜蓉粉絲扇貝啦。
可以蒸的美食還有很多，比如水晶丸子、蝦餃、剁椒魚(yú)頭、銀耳羹等等。想要做的話，可以到網(wǎng)上找找教程，很簡(jiǎn)單哦！這個(gè)國(guó)慶，不出門一樣享美食！
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