“梨形身材是基因彩票”引熱議！科學家：這類人群壽命更長
時間：2025-06-06 20:44 來源：搜狐 責任編輯：毛青青
原標題：“梨形身材是基因彩票”引熱議！科學家：這類人群壽命更長
這幾天，有關“梨形身材是基因彩票”的話題沖上熱搜，引發(fā)熱議。
身材關乎多種健康問題，比如一個人的體能、代謝、疾病幾率等。
什么樣的身材，才是好身材？在科學家看來，“細腰肥臀”的梨形身材是基因彩票，即個體在隨機的遺傳過程中獲得了有利的基因組合，梨形身材的人群患代謝相關慢性病的風險較低，壽命更長。
01
梨形身材是“基因彩票”
研究發(fā)現，大腿粗、臀部大的“梨形身材”，可能比肚子大的人長壽。研究稱，最健康的身材是“標準梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；與之相對，最不健康的是“標準蘋果”，上半身肉多得很，腿上卻沒多少脂肪。
研究人員發(fā)現，在體重指數（BMI）、脂肪質量指數（FMI）、腰臀比（WHR）三個肥胖評估指標中，腰臀比與全因死亡和疾病特異性死亡之間的關聯(lián)最強，且不受體重指數影響。腰臀比越大的人，死亡風險越高。
腰臀比（WHR）=腰圍/臀圍。腰圍指標反映的是腹部內臟脂肪組織的情況；臀圍除了能測量臀部脂肪情況，還能反映出下肢肌肉質量。腰臀比則反映中心型肥胖的程度。
世界衛(wèi)生組織將中心型肥胖定義為，男性腰臀比超過0.9，女性超過0.85。若腰臀比大于1，則意味著健康風險較大。
02
胖也要“胖”對地方
■ 腰圍
中國男性正常腰圍應小于90厘米、女性小于85厘米，超過該范圍就屬于腹型肥胖，與多種代謝性疾病發(fā)病風險相關。
世衛(wèi)組織推薦的腰圍測量方法：站立，雙腳分開25——30厘米，將軟尺經臍上0.5——1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測量腰圍。
■ 臀圍
研究發(fā)現，腰細者的臀圍大小與死亡風險呈負相關，即臀部越大，死亡風險越低。“細腰肥臀”意味著患代謝相關慢性病的風險較低，壽命更長。
臀圍測量方法：兩腿并攏直立，將卷尺繞在臀部最寬的部位測量臀圍。
■ 頸圍
亞太心臟病學會認為，頸圍是代謝綜合征的重要預測指標，等于上身皮下脂肪組織的近似值。健康成人的頸圍，男性應小于38厘米，女性小于35厘米。
■ 大腿圍
大腿圍的正常范圍是46——60厘米。與臀圍類似，正常范圍內大腿圍越大，腿部肌肉越強壯。
研究表明，大腿粗的人，心臟病風險降低。另外，大腿圍與高血壓發(fā)病率有顯著聯(lián)系，大腿圍較小的人（女性小于50厘米，男性小于51厘米）血壓更容易升高。
■ 小腿圍
小腿的圍度指示骨骼肌質量，通常用作肌少癥或老年性肌肉萎縮的指標。一般男性小腿圍要大于34厘米，女性大于33厘米。
研究稱，小腿圍小于33厘米的女性，更易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。
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