身上這2處疼痛，別不當(dāng)回事 可能是腎臟的求救信號
時(shí)間：2024-04-14 22:11 來源：家庭醫(yī)生在線 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：身上這2處疼痛，別不當(dāng)回事 可能是腎臟的求救信號
腎臟作為人體的一個(gè)關(guān)鍵臟器，承擔(dān)著清除毒素及維系體液平衡的重任。但隨著現(xiàn)代生活方式的快速轉(zhuǎn)變，腎臟疾病的發(fā)病率呈上升態(tài)勢。在日常生活中，我們有時(shí)可能會(huì)忽略不明原因的疼痛，但這些疼痛可能是腎臟發(fā)出的緊急信號！
01
身上兩處疼痛，
可能是腎臟問題的預(yù)警信號
一是腰部疼痛。
腎臟位于我們身體的兩側(cè)，緊貼著腰部。當(dāng)腎臟受到損傷或發(fā)生疾病時(shí)，可能會(huì)引發(fā)腰部疼痛。這種疼痛可能表現(xiàn)為持續(xù)性的鈍痛，也可能是間歇出現(xiàn)的劇痛。不論是哪種疼痛，若持續(xù)不斷或者伴隨其他癥狀，比如尿液變化、水腫等，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
二是肩背部疼痛。
雖然肩背部疼痛更常見于肌肉拉傷、頸椎病等疾病，但如果疼痛伴隨著其他癥狀，比如發(fā)熱、尿頻、尿急等，就可能是腎臟問題的信號。腎臟疾病可能導(dǎo)致腎臟腫大，壓迫到周圍的神經(jīng)和血管，引發(fā)肩背部疼痛。
當(dāng)然，疼痛只是腎臟問題的可能信號之一，并不是所有腎臟問題都會(huì)引發(fā)疼痛。因此，在日常生活中，除了關(guān)注異常疼痛外，還要注意觀察其他可能的癥狀，比如尿液的顏色、量、氣味等。
02
哪些人群要防腎臟病
1.有家族病史的人：如果您的家族中有腎臟病或相關(guān)疾病的病史，您患腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。在這種情況下，定期進(jìn)行腎臟檢查非常重要。
2.高血壓和糖尿病患者：這兩種疾病都是腎臟病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。高血壓可能導(dǎo)致腎動(dòng)脈疾病，而糖尿病則可能導(dǎo)致糖尿病腎病。因此，這些人群需要特別關(guān)注腎臟健康，并嚴(yán)格控制血壓和血糖水平。
3.老年人群：隨著年齡的增長，腎臟功能可能會(huì)逐漸下降。因此，老年人需要更加注意腎臟健康，避免使用可能對腎臟有害的藥物，并定期進(jìn)行腎功能檢查。
4.肥胖人群：超重及肥胖是眾多健康問題的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，這也包括了腎病。因此，肥胖人群需要積極減肥，保持健康的體重。
5.長期使用某些藥物的人：某些藥物可能對腎臟有害，如非甾體抗炎藥、抗生素、利尿劑等。長期使用這些藥物可能增加患腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，如果您需要長期使用這些藥物，應(yīng)定期監(jiān)測腎功能。
03
醫(yī)生支招：
腎病患者如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
對于腎病患者，“三分在治療，七分在調(diào)養(yǎng)”，所以適宜的飲食調(diào)理對于腎病患者而言，不亞于前期的治療。而腎病患者的飲食調(diào)養(yǎng)歸納起來可以有“一增”+“四限”：
——增加鈣攝入
當(dāng)腎臟受損，可間接影響體內(nèi)的鈣元素吸收，患者容易有骨質(zhì)疏松的問題。因此，建議腎病患者可以適當(dāng)提高鈣攝入總量，可以多吃些奶制品、深綠色蔬菜、芝麻醬等。
——限制鉀攝入
對于尿量減少（每日低于1000毫升）、存在高鉀傾向、腎功能不全及正在服用血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑的人群，應(yīng)謹(jǐn)慎攝入富含鉀的食物，如番茄、韭菜、香蕉、菌菇類等。
——限制蛋白攝入
腎病患者在飲食方面需注意蛋白質(zhì)的攝入。為確保身體健康，建議適量攝取瘦肉、牛奶和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物。但必須嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的總攝入量，以保持每日每公斤體重?cái)z入約0.8克的蛋白質(zhì)。
——限制高鹽攝入
經(jīng)過科學(xué)論證，過量攝入鈉鹽會(huì)導(dǎo)致腎小球高濾過現(xiàn)象，進(jìn)而使腎小球囊內(nèi)壓上升。此外，高鹽飲食同樣有可能促使尿蛋白含量上升。
——限制水?dāng)z入
不同類型腎病患者的飲水要求有所不同。對于患急性腎炎、急性腎衰少尿期、腎病綜合征腫的患者，必須嚴(yán)格控制水分的攝入量；對于泌尿系統(tǒng)感染（如尿道炎、腎盂腎炎）患者，應(yīng)增加飲水量并促進(jìn)排尿。
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