中醫(yī)文化博大精深，諸多的中藥材當(dāng)中有醫(yī)病的也有養(yǎng)生的，其中三七就是近年來(lái)比較流行的養(yǎng)生藥材之一。三七不止有著很好的治療疾病作用，正確服用還有活血化瘀預(yù)防三高的作用。

　　并且，三七的吃法不同，功效作用也不同�？煞譃樯�、熟兩大類吃法，生吃和熟吃有著不同的功效，所以想要通過(guò)三七達(dá)到養(yǎng)生效果的朋友，首先要了解三七的正確食用方法和相應(yīng)的功效。

　　三七粉的正確吃法分兩大類

　　1、生吃

　　把生三七粉用溫水沖服，放在奶里、粥里，溫的湯里，這種吃法它就叫生吃。

　　生吃三七粉主要是起到活血化瘀的作用，單就活血化瘀也有著不同的講究。

　　(1)止血：三七有著“止血神藥”的美稱稱，是傷科所必需的藥物之一。很多中成止血藥的主要成分就是三七，它是一種特殊的氨基酸，止血作用顯著，是出血性疾病的 藥物。

　　(2)補(bǔ)血：“人參益氣，三七補(bǔ)血”。三七可抑制血小板功能，促進(jìn)纖溶，能夠很好的促進(jìn)骨髓顆粒單系統(tǒng)細(xì)胞團(tuán)增殖，增加外周血紅細(xì)胞和白細(xì)胞數(shù)量，達(dá)到補(bǔ)血的目的。

　　(3)活血：三七的總皂苷、人參皂苷等活性成分有著非常好的活血。在臨床上，三七被選為活血化瘀的重要藥物。三七的特點(diǎn)是能夠止血但是不瘀血，是活血化瘀的理想藥物。

　　(4)冠心病、高脂血癥、高血壓等的防治：在正常情況下，每天使用3-5克，多次服用，每次1-2克，并在傷口上敷適量三七散，立即止血。

　　2、熟吃

　　熟吃比方說(shuō)汽鍋雞或者是煲湯，這便是熟吃的方法。

　　熟吃三七粉的主要作用是預(yù)防三高，有著非常好的保健作用。

　　(1)降低血液粘度和抗血栓：熟的三七粉能顯著降低血漿纖維蛋白原含量，激活尿激酶的作用，患者通過(guò)服用熟的三七粉能夠起到降低血液粘稠度以及抵抗血栓的作用，而且這些作用必須是熟的三七粉才能達(dá)到。

　　(2) 降低血脂：三七的抗血脂作用主要依賴于其中的中人參皂苷Rg1成分，對(duì)降低血脂有著非常顯著作用，日常遵醫(yī)囑服用一定劑量的熟三七粉就可以預(yù)防血脂升高，在患者血脂已經(jīng)升高時(shí)服用熟的三七粉則可以起到緩解的作用。

　　(3) 降低血壓：熟三七粉有著很好的平滑肌松弛，降低血管周圍阻力的作用，從而達(dá)到降低血壓的目的，正確使用還可以有效的抵抗心絞痛。但是不同的體質(zhì)不同的癥狀服用的劑量是不同的，量少?zèng)]有作用，量多可能會(huì)有副作用，所以必須嚴(yán)格遵守醫(yī)囑才行。

　　三七粉有著非常多的作用，對(duì)于補(bǔ)血、活血有極好的作用，對(duì)于預(yù)防高血壓高血脂和血脂稠等癥狀都有非常好的效果，早晚服用效果佳。吃的時(shí)候也可以用三七粉來(lái)燉雞湯或排骨湯，既享受了美味也達(dá)到了養(yǎng)生的效果。

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