隨著人們健康意識的不斷提高,近幾年“保溫杯里放枸杞”成為人們的常態(tài)之一。
那么保溫杯除了可以加紅枸杞之外,還可以添加一些其他的東西,同樣能夠起到強(qiáng)身健體,養(yǎng)生滋補(bǔ)等作用。接下來就帶大家詳細(xì)的了解一下其相關(guān)內(nèi)容,希望能夠幫助到大家:
保溫杯里加點(diǎn)它,健康又養(yǎng)生,大家可以大膽試試:
1、生姜
生姜作為非常平凡的調(diào)味品,它不但能夠增加食物的風(fēng)味,同時(shí)對于人體的健康也有很大的幫助。
從中醫(yī)的角度出發(fā),生姜具有祛濕的功效,尤其是在保溫杯里加入一些薏米,茯苓和生姜的時(shí)候,效果更佳。
因?yàn)檫@三者都是具有清熱解毒,排濕祛濕的功效,組合搭配在一起,不但能夠解除體內(nèi)多余的水分,同時(shí)也能夠排除體內(nèi)多余的垃圾毒素,所以大家可以試一下。
2、黑枸杞
相對于紅枸杞,對黑枸杞了解的人比較少。
但是大家都不能否認(rèn)黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值更高,他當(dāng)中還有非常豐富的蛋白質(zhì),游離氨基酸以及各類礦物質(zhì)等都對人體的健康起著非常重要的養(yǎng)生和滋補(bǔ)作用。
從中醫(yī)的角度出發(fā),黑枸杞具有明目輕鋼,消除疲勞等作用。同時(shí),在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里,黑枸杞含有的花青素,能夠增強(qiáng)人體的機(jī)能。
因此,中老年朋友也可以每天適量的食用一些黑枸杞,但盡量不超過七八顆。
3、蒲公英
蒲公英不但能夠作為一種觀賞植物,同時(shí)它還具有一定的藥用價(jià)值。
從中醫(yī)的角度出發(fā),蒲公英性寒味苦,具有消腫利尿,清熱解毒等作用。
同時(shí),從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度出發(fā),蒲公英水能夠有效地增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力,同時(shí)還可以增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的活力和抗氧化能力。因此,中老年朋友可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理食用蒲公英水。
4、蜂蜜
愛美的女性朋友,在日常生活當(dāng)中可以多喝一些蜂蜜水。
因?yàn)榉涿鬯?dāng)中含有非常豐富的維生素c,能夠幫助人體很好的抵抗身體,內(nèi)部多余游離的自由基,進(jìn)而延緩人體肌膚和細(xì)胞的衰老,保持肌膚的彈性和膠原蛋白,讓女性朋友更顯年輕,所以具有美容養(yǎng)顏的蜂蜜水,建議中年女性日常每天喝一杯。
同時(shí)還能夠幫助人體腸道蠕動,加速身體的新陳代謝,將多余的垃圾毒素排除出體外,從而也有利于身體健康。
5、三七粉
在營養(yǎng)學(xué)里,三七粉又稱之為田七粉。
對于中老年朋友而言,在保溫杯里泡些三七粉,經(jīng)常喝,能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
這是因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)的記載,三七粉具有擴(kuò)張血管,增加血液流動的速度和速率,進(jìn)而調(diào)節(jié)人體內(nèi)部循環(huán)的功效。
特別是對于患有高血壓,高血脂,心臟類疾病,腦梗等患者朋友適量的在醫(yī)生的指導(dǎo)下,去服用一些三七粉,能夠預(yù)防和改善心腦血管組織缺血缺氧的癥狀。
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