我們的祖先早在3000年前就開始嘗試種植茶樹，采收其葉子制成茶葉用于飲用了，在這過程中逐漸發(fā)展成了不同的流派。

　　飲茶已經(jīng)是很多人日常中必不可少的一部分了，而當現(xiàn)代生活節(jié)奏逐漸加快，豐富的飲食風格不斷誘惑著味蕾，導致越來越多的人患上腸胃疾病。

　　其實有四種茶不僅味道好，還能養(yǎng)胃，不妨了解一下：

　　一、紅棗茶

　　紅棗是生活中常見的一種食物，因為紅棗比起來其他水果，還含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　中醫(yī)認為紅棗能夠補脾益氣，不僅味道甜美可口，也能補益五臟，所以對于胃腸蠕動能力比較差的人來說，是非常好的保健食材，用紅棗泡茶喝，味道清香怡人還有益于腸胃健康。

　　二、大麥茶

　　很多餐廳都會在餐后給客人配備大麥茶，尤其是一些日料店，大麥茶更是標配，那是因為大麥茶屬于溫性的食材，既滿足于人們對于茶爽口解膩的需求，又不會因為寒涼而傷及脾胃，而且大麥自帶清香氣味，能夠促進食物消化，所以對于消化不良引起的腸胃不適，效果很好。

　　三、黑苦蕎茶

　　黑苦蕎是一種谷類食材，完整胚芽的苦蕎性溫，而且其中含有黃酮的成分，能夠有助于修復受損的胃粘膜，常飲用有助于改善胃部的不適感，而且黑苦蕎茶有助于增加胃腸的消化功能，所以在食飽脹滿時可以飲用幫助緩解胃部的不適。

　　四、紅茶

　　有的人對于谷物茶或者果茶的接受能力比較低，更喜歡原始茶香的味道，那么在常見的茶類里，紅茶就是一個比較好的選擇了，因為與其他品種比起來，紅茶有一定消炎和保護胃黏膜的功效，所以平時飲用時可以幫助改善胃腸的不適感。

　　雖然這四種茶很養(yǎng)胃，但是喝它們還是要注意方法，只有用法得當才能起到養(yǎng)胃護胃的作用：

　　1、保持溫熱

　　有很多朋友會喜歡喝滾燙的熱茶，只要能喝進去就認為是適宜的溫度，隨著喝得次數(shù)多了之后會在不經(jīng)意之間提高茶飲的水溫，其實過熱的茶和過冷的茶對胃傷害程度都是很大的，想要養(yǎng)胃就一定要保持茶飲合適的溫度。

　　2、不喝濃茶

　　濃茶其實是很傷胃的，因為里面高濃度的物質(zhì)可能會影響胃粘膜的吸收，所以不僅喝了不會養(yǎng)胃，反而會給腸胃造成一定的負擔。

　　3、不空腹喝茶

　　空腹喝茶也是對胃很不好的習慣，當胃里空空如也時，茶更容易對胃粘膜造成刺激，有可能會誘發(fā)胃部的不適，所以如果想要在早上喝茶，一定要先吃早餐，或者進食茶點之后再飲用。

　　所以綜上所述，對于想要喝茶養(yǎng)胃的朋友來說，棗茶、大麥茶、黑苦蕎茶和紅茶都是很好的選擇，不過要記得喝茶之前先吃飯，茶不要泡煮得太濃，而且溫度要保持適宜的狀態(tài)，避免養(yǎng)胃不成反而傷胃，就得不償失了。

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