天氣干燥的季節(jié)，不免會(huì)讓人覺(jué)得呼吸道干澀難受，還會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，對(duì)于肺部這個(gè)柔嫩的器官來(lái)說(shuō)，在寒冷的季節(jié)更要進(jìn)行呵護(hù)，外出要做好一些保護(hù)措施，同時(shí)也要多吃一些止咳潤(rùn)肺的食物，這樣會(huì)讓人們的呼吸道變得更加順暢和舒適，對(duì)于一些長(zhǎng)期有肺部炎癥的患者來(lái)說(shuō)，更要多吃有利于呵護(hù)肺部的食物。

　　經(jīng)�；挤窝椎娜藗兌几杏X(jué)到呼吸道的炎癥很難清除，在平時(shí)要在飲食上有所講究，多吃一些有利于止咳清痰的食物，這樣對(duì)于身體保健來(lái)說(shuō)效果很好，具體來(lái)說(shuō)有以下幾種。

　　1、羅漢果

　　羅漢果是肺部的救星，它具有清熱解毒的功效，對(duì)于一些慢性肺炎患者或者喉嚨部位的炎癥患者都有著良好的功效，尤其是在天氣變化的時(shí)候用羅漢果切片泡水，喝完之后喉嚨會(huì)感覺(jué)非常舒適，整個(gè)呼吸道都變得更加順暢了，因此在家中常備羅漢果是很有好處的，它是一種止咳潤(rùn)肺的良好食物。

　　2、柚子

　　柚子是一種涼性的水果，對(duì)于清熱解毒來(lái)說(shuō)效果明顯，尤其是一些慢性支氣管炎患者常喝柚子水，可以有效的祛痰，讓肺部覺(jué)得更加舒適。它還有滋潤(rùn)喉嚨止咳清痰的效果，柚子泡水可謂好處多多，不僅味道酸甜適口，而且還是胃炎患者的好伴侶，應(yīng)該經(jīng)常食用，當(dāng)人們身體上火的時(shí)候，也可以用柚子水來(lái)清熱去火，整個(gè)人感覺(jué)更加舒適了。

　　3、橄欖

　　橄欖也是一種滋潤(rùn)肺部的佳品，它的味道很好吃，在休閑食物中屬于人們喜愛(ài)的一種，而且它還能夠緩解喉嚨部位的不適，舒爽喉部，而且不會(huì)帶來(lái)很多的副作用，橄欖的攜帶非常方便，人們想吃的時(shí)候就拿出來(lái)吃一顆，尤其是在干燥的季節(jié)，喉嚨感覺(jué)不適時(shí)，多吃橄欖可以清熱去火，整個(gè)喉嚨都變得更加干凈了。

　　天氣變化首先會(huì)讓呼吸道感覺(jué)到異常，尤其是抵抗力本身就較差的人們，如果在飲食上可以有所加強(qiáng)，必定能夠讓自己的呼吸變得更加輕松和舒適，當(dāng)一些喉嚨部位的炎癥或者肺部癥狀出現(xiàn)時(shí)，常吃柚子水，羅漢果或者橄欖等都能夠緩解相關(guān)癥狀，家中常備這些食物對(duì)于呼吸道健康來(lái)說(shuō)非常有好處，大家也可以推薦給身邊的親朋好友來(lái)一起食用。

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