如果說人是一個(gè)機(jī)器的話，那么血管就是非常重要的一個(gè)零件，它不僅要傳輸體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，而且還要把廢物給排出去，因此血管一旦出現(xiàn)堵塞，就會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，所以，要想健康長(zhǎng)壽，就需好好的養(yǎng)護(hù)血管，那么，生活中該如何才能養(yǎng)好血管，促進(jìn)血液循環(huán)呢？

　　​1、胡蘿卜

　　胡蘿卜具有很好的清除血管里面的自由基，而且還能夠抗氧化的效果，對(duì)于腦血栓的預(yù)防是有著很好的作用，另外胡蘿卜里面所含有的維生素以及葉酸能夠讓冠心病減少發(fā)作，同時(shí)這些營(yíng)養(yǎng)成分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素之后具有很好的明目效果。

　　2、西紅柿

　　西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

　　​3、卷心菜

　　卷心菜對(duì)于血液健康可說得上是 功臣，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。卷心菜還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。

　　4、大蒜

　　大蒜雖然說吃過之后有味道，需要人們刷牙，但大蒜里面含有的膽固醇酶的活性等等能夠降低體內(nèi)的膽固醇保護(hù)血管，讓血液處于健康的狀態(tài)下進(jìn)行流通。

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