草芽隨意綠
柳眼向人青
又是人間四月天
養(yǎng)生正當(dāng)季
春季，陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，人們也喜好到戶外活動(dòng)。
中醫(yī)理論認(rèn)為春天在五行中屬木，對(duì)應(yīng)著五臟之中的肝，因此春氣通于肝。而肝為剛臟，喜條達(dá)，惡抑郁，主疏泄。在春天，肝氣旺盛，人的精神也為之煥發(fā)�？墒侨绻螝馍l(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟。所以要順應(yīng)天時(shí)變化，對(duì)自己的日常飲食起居及精神進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，疏肝理氣，調(diào)養(yǎng)情志，將胸中的郁悶之氣排出，使肝氣舒暢，人才不容易得病。
上班族，注意啦�。�！
您 是不是每天大部分時(shí)間都坐在電腦前？
是不是空閑時(shí)也在低頭看手機(jī)？
“久視傷肝，久坐傷骨”。趁著大好春光，去郊游、晨練、散步、遠(yuǎn)足、與朋友野營(yíng)等適當(dāng)活動(dòng)，既能使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是古人給我們制定的春季養(yǎng)生準(zhǔn)則，在春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)，保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣的原則。
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