心理學家通過病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當于加班6小時。美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關，其中最傷身的負面情緒要數(shù)生氣。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發(fā)疾病。
常生氣會對人體帶來哪些傷害呢？
1.生氣傷肝
從中醫(yī)的角度來說，生氣的原因在“肝”。人體肝臟主“疏泄”，所謂“肝為剛臟，喜條達而惡抑郁”，也就是，肝臟屬于剛強、燥急的臟器，趨向于舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁情緒，當人體常感抑郁，肝臟就會通過發(fā)怒、生氣的方式，將各種負面情緒“排出體外”。當人在生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，會使得身體的毒素增加，危害到人的身體健康。也就是說，人在生氣的時候，會使得肝受到很大的傷害，從而使身體健康受到威脅。
美國維吉尼亞大學的一項研究也發(fā)現(xiàn)，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重�？梢�，“怒傷肝”真的不是嚇唬你那么簡單。
2.生氣傷肺
很多人在最生氣時，肺部會疼。這是因為生氣真的會傷肺。
生氣時情緒激動過度，呼吸就會變得急促，甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。結果造成肺泡持續(xù)擴張，得不到正常放松和休息，導致肺臟功能失常，很多人肺部會疼。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當?shù)姆潘�，有益肺臟健康。
“肺氣炸了”也不是開玩笑哦！
3.生氣傷胃
很多人一生氣就會胃痛，這是怎么回事兒呢？
很多人在極度生氣后，總會感覺胃部不適，疼痛異常，不想吃東西。這是因為生氣引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。
中醫(yī)理論講，氣滿填胸后不饑不渴氣滯于胃，使消化系統(tǒng)停止蠕動。氣懣之時，不思飲食，你想想看，氣體都存在胃腸了，不流動了，肯定會有胃脹，特別是生氣后，帶著負面的情緒，哪里能吃的下去飯，長期下去，肯定會導致胃腸消化功能紊亂。
4.生氣傷心
人在生氣時大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。一項為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，健康的愛發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
5.生氣傷腦
生氣時，大腦一片空白，大腦出現(xiàn)缺氧狀態(tài)。這是因為生氣會使得大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時候大腦里的氧氣會減少，從而增加大腦細胞的壓力，造成人的腦細胞的衰老。人的腦細胞一衰老，人就會變傻，變丑，變老。氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。
6.生氣致癌
生氣憋悶是導致癌癥的快捷方式。生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
7.生氣使人皮膚變差
生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚愈合速度大減。脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口愈合也更慢。
8.生氣使人猝死
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