立足科學(xué)理念,傳播營養(yǎng)健康,又到了和友們說健康的時刻,今天要和友們分享的健康話題是百香果,它從拉美風(fēng)行至亞洲,被稱為“水果藥王”,這到底是為什么呢?本家翻閱了很多文獻(xiàn),原來是因為它可以趕走7大疾。
1、排毒養(yǎng)顏抗衰老
有人做過不 的統(tǒng)計:1個它的維生素C含量=8個橙子=8個蘋果,1個它的維生素E=15個橙子=10個蘋果。而VC、VE可以排毒養(yǎng)顏抗衰老的功效早已被證實,吃VC、VE含量這么高的百香果當(dāng)然可以排毒養(yǎng)顏抗衰老了。
吃法推薦:直接鮮食,將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用,籽可食用
2、輔助治療咽炎
百香果能夠入藥,有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛的療效。
吃法推薦:將百香果果肉挖出,紅棗去核,放入開水中沖泡。待開水變溫水后,加入蜂蜜攪拌,起到潤喉潤肺的作用。注意,水溫高時加入蜂蜜會破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、提高免疫力
百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì),香味是所有水果無可比擬的,還能增強免疫力。
吃法推薦:用香果果肉、草莓、清水打成果汁,加適量蜂蜜或糖即可。
4、緩解便秘
百香果含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃道蠕動,借此幫助消化、緩解便秘,另外還能凈化血液、維護心血管健康。
吃法推薦:將果子一分為二,放入杯子,再放入蜂蜜,加入溫開水沖泡即可。
5、降血壓
百香果富含維生素和膳食纖維,有降脂降壓的效果,非常適合高血壓患者吃,是高血壓患者理想的水果選擇。
吃法推薦:取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。將百香果洗凈切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中,加入碎冰即可飲用。
6、治失眠,緩解壓力
將百香果果肉、牛奶、香蕉剝皮后一同放入攪拌機,打成汁即可。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲,見效極快。
小提示:百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。果殼出現(xiàn)凹陷、干癟屬正,F(xiàn)象,果瓤卻更加香甜。
誘人的酸甜滋味,搭配濃濃天然果香,你今年吃過百香果了嗎?
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