你是不是常為便秘而煩惱不知道什么食物最益腸排毒。沒(méi)關(guān)系就讓小編來(lái)告訴你十種最益腸排毒的食物。……

　　桃子，性溫，具有生津潤(rùn)腸的功效，可以改善便秘。

　　松子，性溫，具有潤(rùn)肺滑腸、養(yǎng)液熄風(fēng)的作用。

　　兔肉，性涼，具有補(bǔ)中益氣、清熱止咳、涼血解毒的作用。

　　豌豆，性溫，具有補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神的作用，做為粗纖維還可以改善腸道。

　　核桃，性平，具有潤(rùn)腸、緩解便秘的功效。

　　高粱米，性溫，高粱米是高纖維食物，常吃有利于人體排毒。

　　黃豆，性平，用黃豆煮湯喝，可以清熱解毒、補(bǔ)脾益氣。

　　白菜，性平，具有清熱解毒，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，并且可以防止便秘。

　　豬腸，性平味甘，具有潤(rùn)腸袪燥、調(diào)血痢臟毒的作用。

　　空心菜，性寒，具有解毒、清涼利尿的作用。

　　注意事項(xiàng)

　　桃子不可以一次性吃得太多，以防上火。