【如何取穴】

　　尺澤穴位于肘部，取穴時，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。

　　自我按揉時可將肘關節(jié)屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然后向肌鍵下方發(fā)力點揉。

　　也可以每日艾灸1次，每次30分鐘，可以起到很好的扶陽補腎作用。

　　尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關系，金生水，而腎屬水，因此金經的水穴就有補腎的作用。

　　刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點揉尺澤穴，如有痛感，應該堅持每日點揉2次，每側每次5分鐘，至不疼為止。

　　腎氣不足導致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

　　2、咽喉腫痛就掐它：少商穴

　　【如何取穴】

　　“少商穴”位于手指，拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。

　　對于重癥肺炎所致的高熱驚厥、呼吸急促患者使用三棱針點刺，擠出3～5滴血，有較快的退熱作用。

　　對于緩解咽喉腫痛“少商穴”放血效果也很顯著，如果不方便放血，可用另―手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會立即感到清爽，此法治標尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。

　　3、肺經上的明星穴：列缺穴

　　【如何取穴】

　　列缺穴，在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸(以取穴者自己拇指的指間關節(jié)的寬度為1寸)，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

　　列缺是名穴，《四總穴歌》說：“頭項尋列缺”。列缺穴還是八脈交會穴，通任脈，與照海穴是一對，歌云“列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。”因此，在列缺穴處按揉，有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

　　列缺穴有溝通任脈氣血的功能，逆經向上推按35分鐘/側，2-3天后可明顯婦女白帶清稀及過多的癥狀，對于婦女陰道干澀、異味較大的情況也有較好的治療效果。

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